スパイクを避けよう。
(パンダ談)
おはやいます。
今朝の体調は★★★☆☆。
予報通りの寒い朝です。
今日の予定はお仕事。
ぼちぼち頑張ろう。
起床
無事に目覚めまして。
1日がはじまりました。
朝食はシリアル。
シリアル30gに牛乳200g。
結構お腹いっぱいになる。
出勤
ひさしぶりに晴れた。
黄砂などが洗い流された感じで空気が澄んでいる。
ブロッコリーをレンチンした。
花が咲く寸前のブロッコリー。
ちゃんと食べることができた。
お仕事の準備をしつつ。
バナナ。
しっかりお仕事できた。
昼食にやわらか生チョコロール。
白いパンだった。
カニカマいりコールスローサラダも食べた。
コールスロー大好き。
帰宅
そして帰宅。
夕食。
血糖値スパイクかもって話を伝えたら、サラダをつけてくれた。
サラダを先に食べて、血糖値スパイクを抑える取り組み。
カレーうどん。
本麒麟。
苦かった。
梅干しはラスト。
翌日からは新しい梅干しだ。
お風呂にはいって就寝。
いい日でした。
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