言葉に出すといいよ！
(パンダ談)
どうしても気になって気になって。
考えても仕方がないのに考えてしまって。
どうしようもない時にどうするか。
「まぁ、いっか」
って、言ってみるんだよ。
声に出して言ってみるの。
ため息つきながらでもいいから。
口角を上げて言ってみるのもいい。
そしたら脳が勘違いするから。
脳は未完了のタスクを気にする。
いつまでも考えてしまうことは脳は解決していない問題だと認識して解決しようと一生懸命に努力するらしい。
だから、これは結論が出たことなんだよって脳に錯覚させる。
まぁ、いっか。
言葉に出してみたら、少し心が軽くなる気がしない？
今は考えても仕方がないタスクのことはそっと片隅に置いておこう。
今、できることに全力を傾けるために。
パンダ
そいぎね！
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