おはやいます。
今朝の気分はいかがですか？
僕はちょっと早めに寝てスッキリです。
今日の天気予報はくもり
最高気温は25℃
最低気温は12℃
今日の体と昨日の足跡、今日の予定なんかをお話しします。
体の記録
体調 85/100
血圧 156/93
体温 36.7℃
増えは+2,000
前日比+1,400
体調はいいみたい、すっきりしてるし。
血圧は高いなぁ。
発熱はなし。
増えは許容範囲内。
昨日の足跡
寝不足が影響した日だった。
起床
無事に目覚めた。
2日連続で2時半ぐらいに寝た。
せっかく自分のために時間を使える日だったのに、あんまりいろいろできなかった。
それでもやりたかったことはできたけど、プラスαができなかった。
やっぱり、ちゃんと寝ないとな。
自分の人生においてなにを優先するか。
そのあたりの判断を間違えないようにしなければ。
朝食。
塩バターパンとべーコンポテトパン。
半分ずつ食べた。
牛乳も飲んだ。
メロンも食べた。
ラジオ体操も終えて。
アマニ油、はちみつ、梅干し、にんにくも食べた。
そしてブログのことをした。
睡魔と闘いながら。
昼食。
ひさしぶりの佐世保スイートマヨ。
甘いマヨネーズとトマトがお気に入りのサンドイッチ。
ひさしぶりにポッキンアイス。
在庫の補充をしていないので大切に食べている。
職場へ
ちょっと教えてほしいことがあると言われていたのでふらっと職場へ。
本当にちょっとのことだった。
おいなりさんを食べた。
ちょっと食べる量が少なかったのかも。
食べたらふらふらがおさまった。
カロリーは大切だね。
帰宅
帰宅して夕食。
プルコギ丼。
お刺身。
その後、お風呂。
檜の香りでリラックス。
ポチップ
そして、ピルクルミラクルケアを飲んで。
寝る前のお薬も飲んで、就寝。
1日お疲れ様でした。
ポチップ
今日の予定
今日の予定は透析。
週の真ん中の透析日です。
お弁当はコク旨！照りマヨハンバーグ。
楽しみです。
聞いてくれてありがとう。
今日もよろするおねがいます。
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