おはやいます。
今朝の気分はいかがですか？
僕はなんだか少しだるいです。
今日の天気予報はくもり
最高気温は23℃
最低気温は16℃
今日の体と昨日の足跡、今日の予定なんかをお話しします。
体の記録
体調 83/100
血圧 146/94
体温 36.9℃
増えは+700
前日比-1,300
体調はあんまりよくない、なんかだるい。
血圧は少し下がった。
発熱はなし。
増えは思ったより多かった。
昨日の足跡
透析中の血圧が低かった。
起床
無事に目覚めた。
連続で寝不足だったので、少し早めに寝た。
それでも23時30分くらいだけど。
睡眠時間足りないよね。
理想は7時間以上だから、6時に起きるなら23時前に寝ないとなんだけど。
ついつい夜ふかししちゃう。
朝食。
アマニ油をスプーン1杯。
ちょっとこぼしちゃった。
はちみつもスプーン1杯。
はちみつ梅を1個。
にんにく2片。
牛乳200g。
バナナ1本。
ラジオ体操もして。
ブログも書けた。
透析
透析へ。
元気に出発。
正面のベッドのあの下ネタのおばあさまとすれ違った。
控えめにあいさつをした。
ちょっと、びびり気味。
増えは2,100。
除水2,800。
2日お通じがなく、なんかちょっと腹部が不快。
穿刺は技師さん。
順調に透析スタート。
女性スタッフさんに穿刺される時、無造作に置いた手がスタッフさんの体に触れてしまう時がある。
なんか微妙なところにあたった気がして、すみませんわざとじゃないんですって思う時がある。
小心者だ。
筋トレできた。
回診ではエンレストがまた増えた。
血圧のお薬。
朝の血圧が高いから。
これでも低くなったんだけどね。
昔は180とかだったし。
昼食。
照りマヨハンバーグだった。
なのでマヨをかけた。
ブロッコリーにもかけた。
ちょっとかけ方かわいくないですか？
そうでもない？笑
肉じゃが。
グリンピースがあったけど、食べてみた。
味はほとんど感じなかった。
大好きな肉じゃがに、大嫌いなグリンピース。
天国と地獄だ。
それからのんびり。
一時、血圧が100を切った。
終了頃には回復。
あの低下はなんだったんだろう。
除水もそれほど多くはなかったと思うんだけど。
お通じがないので、引きすぎた感じになっているのだろうか。
わからないね。
ドライジャストで終了。
増えたお薬を受け取りに、薬局に寄って帰宅。
帰宅
透析後なんだかふらふらで。
お腹もすいていたのでおやつ。
パストラミのなんかのパンだったな。
名前忘れちゃった。
そして夕食。
ごはん。
おみそ汁。
なんかポテトのなんか。
なんかお肉とタマネギ。
ししゃもフライ。
揚げすぎではないか？笑
トマト。
なんかちょっと温かかった。
ミルクプリンがデザート。
そしてお風呂へ。
ぬるめにした。
ポチップ
いいお湯でした。
アイス食べて。
カフェラテも飲んだ。
体がだるいと水分がほしくなる。
でも、水分を摂取しすぎると透析がきつくなる。
むじゅかち。。。
そして、ピルクルミラクルケアを飲んで。
寝る前のお薬も飲んで、就寝。
1日お疲れ様でした。
ポチップ
今日の予定
今日の予定はお仕事。
お野菜も購入して送る準備をする。
いいお野菜があるといいな。
マイナンバーカードの電子の更新？
もしないといけないみたい。
最悪でも明日までにはしなければ。
今日やらなきゃいけないこと。
全部、こなせますように。
聞いてくれてありがとう。
今日もよろするおねがいます。
コメント