体調：★★★☆☆
(パンダ談)
あのね、聞いて。
今日の体調と体の話なんだけど。
おはやいます。
さすがに疲れがたまっていて。
昨夜は少し早めに寝ました。
みなさんの体調はいかがですか？
この記録が僕と同じように透析をされている方。
透析をされている方のご家族や周囲の方。
体調管理に悩んでいる方の参考になれば嬉しいです。
体の記録
基本データ
- レディネス：82/100
- 睡眠時間：6時間28分
- 血圧：136/89
- 体温：36.8℃
- 体重増減：ドライウェイト +1,100g
- 前日比 -1,400g
早めに寝たらメンタルの数値も回復してきたみたい。
睡眠はもうちょっと規則的にしたいよね。
血圧は少し高い。
今日ドライが200下がるので、どうなるか。
発熱はなし。
体重は1日空きなので余裕です。
【ドライウェイトとは】
血液透析を受けている患者さんにとって、体内の水分量が適正で透析中に血圧が過度に低下することなく、長期的にも心血管系への負担が少ない状態での体重のことです。日本透析医学会によると、ドライウェイトは透析治療後の目標体重であり、透析によって余分な水分を除去した後の体重を指します。略して「ドライ」と言ったりします。
感覚
- むくみ：★☆☆☆☆
- だるさ：★★☆☆☆
- 痛み：★☆☆☆☆
- めまい：★☆☆☆☆
- 睡眠の質：★★☆☆☆
- 気分：★★★☆☆
- 食欲：★★★☆☆
- お通じ(前日)：★☆☆☆☆
そういえばお通じなかったかも！
前日からの変化
今日はドライが200下がります。
睡眠時間を少し長めに取れて、すっきりできた気がします。
今日の予定
今日の予定は透析。
今週最後の透析日です。
元気に帰ってきたいな。
まとめ
週末を迎えます。
増えに気をつけたいですね。
今日の体調記録は以上です。
日々変化する体調と向き合うのは大変ですが、こうして記録に残すことで自分自身の変化に気づけたり、みなさんの参考になったりすれば幸いです。
いつも応援ありがとうございます。
パンダ
今日もよろするおねがいます！
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