2025/06/22(日)の食事記録

満足度：★★★☆☆
(パンダ談)

あのね、聞いて。
食事の話なんだけど。
引き続き増えを抑えたかった。
けど、空腹を抑えるために水分の摂取が多かった。
きちんと食べることが増えを抑えることにつながると思う。

この記録が僕と同じように透析をされている方。
透析をされている方のご家族や周囲の方。
体調管理や日常生活に悩んでいる方の参考になれば嬉しいです。
内容はあくまでも個人の体験・感想となります。
変更や体調については、必ずかかりつけの医師等にご相談ください。

食事内容の詳細

朝

トマトジュースを200g飲んだ。
はちみつも舐めた。

朝食の準備をなにもしていなかったので、アイス。

さけるチーズを食べた。

昼

煮込みハンバーグとごはん。

あとはいろいろと味見をした。
なんかお腹いっぱいにならなくてお水も飲んだ。

帰宅してアイス。

ハッピーにもらったラムネも食べた。

夜

夕食はパスタ。
にんにくが効いてた。

サラダ。

おかずいろいろ。

誕生日にいただいたプレミアムモルツも飲んだ。

寝る前にピルクルミラクルケアを飲んで就寝。

まとめ・今日の学び

この食事での増え +1,600g
増えすぎた。

よかったところ

• とくになし

ダメだったところ

• きちんと食べなかったのでよけい増えることになった

ちゃんと食べないとダメですね。