満足度：★★★★☆
(パンダ談)
あのね、聞いて。
食事の話なんだけど。
金曜日に増やしすぎた体重。
だるくてきつくて冷たい物みずみずしいものを摂取しすぎた。
増えに注意して過ごそうと思った。
この記録が僕と同じように透析をされている方。
透析をされている方のご家族や周囲の方。
体調管理や日常生活に悩んでいる方の参考になれば嬉しいです。
内容はあくまでも個人の体験・感想となります。
変更や体調については、必ずかかりつけの医師等にご相談ください。
食事内容の詳細
朝
朝食は、パンとコーヒー。
たまごパン、コーンパン、ウィンナーパン。
それぞれ具が違って味が違って楽しかった。
昼
お昼はごはん。
納豆。
お漬物。
さくらんぼも食べた。
夜
夜はおうちごはんのお弁当。
ちょこちょこいろいろ入っていておいしかった。
撮り忘れたけど牛乳プリンも食べた。
まとめ・今日の学び
この食事での増え +300g
お茶は350mlの水筒に入れて、基本的にこの日の水分補給はこの量で！
と決めた。
きついとついつい飲んでしまう。
なんか冷たいものを飲めば体が楽になる気がして。
そこをなんとかしなければいけないと思って。
なんとかできたことがうれしい。
よかったところ
- 増えを抑えることができた
ダメだったところ
- とくになし
お通じがあったことも大きい。
パンダ
ごちそうさまでした。
聞いてくれてありがとう。
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