たまにつながりの調子が悪くなる

体調：★★★☆☆
(パンダ談)

おはやいます。
あのね、聞いて。
今日の体調と体の話なんだけど。
血圧とか体重とかのデータはBluetoothでスマホに飛ばしてる。
けど、ときどき通信の調子悪い。

みなさんの体調はいかがですか？

この記録が僕と同じように透析をされている方。
透析をされている方のご家族や周囲の方。
体調管理や日常生活に悩んでいる方の参考になれば嬉しいです。
内容はあくまでも個人の体験・感想となります。
生活や体調については、必ずかかりつけの医師等にご相談ください。

体の記録

基本データ

• レディネススコア 89/100
  • 体の回復 96/100
  • メンタル 78/100
• 睡眠スコア 84/100
  • 睡眠時間 6:13
  • 深い睡眠 1:05
  • レム睡眠 0:08
  • 途中覚醒 0:01(1回)
• 血圧 134/86mmHg 76bpm
• 体温 36.8℃
• 体重増減(ドライウェイト比) +1,700g

なんか変な夢を見た。
北九州市まで母に会いに行く夢。
母は家にいるんだけどね。

あと、知らない女の子がたくさん出てきた。
親子もいた。

【ドライウェイトとは】
血液透析を受けている患者さんにとって、体内の水分量が適正で透析中に血圧が過度に低下することなく、長期的にも心血管系への負担が少ない状態での体重のことです。
日本透析医学会によると、ドライウェイトは透析治療後の目標体重であり、透析によって余分な水分を除去した後の体重を指します。
略して「ドライ」や「DW」などと言ったりします。

感覚

★☆☆☆☆→なし、気にならない
★★☆☆☆→ちょっとある
★★★☆☆→普通にある
★★★★☆→かなりある
★★★★★→最大限にある

• むくみ：★☆☆☆☆
• だるさ：★☆☆☆☆
• 痛み：★☆☆☆☆
• めまい：★☆☆☆☆
• 睡眠の質：★★★☆☆
• 気分：★★★☆☆
• 食欲：★★☆☆☆
• お通じ(前日)：★★★☆☆

昨日の丼の影響でお腹いっぱい

前日からの変化・目標と工夫

月曜日に残しがあってもいいけど、ちゃんとお弁当が食べられる程度の増えに抑える。
昨日はジュース飲み過ぎちゃったから控える。

今日の予定・まとめ

今日の予定はお仕事。
めまいが起こらないといいな。

今日の体調記録は以上です。
日々変化する体調と向き合うのは大変ですが、こうして記録に残すことで自分自身の変化に気づけたり、みなさんの参考になったりすれば幸いです。
いつも応援ありがとうございます。

パンダ

今日もよろするおねがいます！