体調：★★★☆☆
(パンダ談)
あのね、聞いて。
今日の体調と体の話なんだけど。
早々とエアコンを消して寝たら。
夜中に具合が悪くなって起きた。
室温の調整って難しいですね。
みなさんの体調はいかがですか？
この記録が僕と同じように透析をされている方。
透析をされている方のご家族や周囲の方。
体調管理や日常生活に悩んでいる方の参考になれば嬉しいです。
内容はあくまでも個人の体験・感想となります。
生活や体調については、必ずかかりつけの医師等にご相談ください。
体の記録
基本データ
- レディネススコア 87/100
- 体の回復 96/100
- メンタル 84/100
- 睡眠スコア 84/100
- 睡眠時間 7:02
- 深い睡眠 1:50
- レム睡眠 0:43
- 途中覚醒 0:03(2回)
- 血圧 138/84mmHg 73bpm
- 体温 36.9℃
- 体重増減(ドライウェイト比) +3,000g
ひえー、体重が…
【ドライウェイトとは】
血液透析を受けている患者さんにとって、体内の水分量が適正で透析中に血圧が過度に低下することなく、長期的にも心血管系への負担が少ない状態での体重のことです。
日本透析医学会によると、ドライウェイトは透析治療後の目標体重であり、透析によって余分な水分を除去した後の体重を指します。
略して「ドライ」や「DW」などと言ったりします。
感覚
★☆☆☆☆→なし、気にならない
★★☆☆☆→ちょっとある
★★★☆☆→普通にある
★★★★☆→かなりある
★★★★★→最大限にある
- むくみ：★★☆☆☆
- だるさ：★★☆☆☆
- 痛み：★☆☆☆☆
- めまい：★☆☆☆☆
- 睡眠の質：★★☆☆☆
- 気分：★★★☆☆
- 食欲：★★☆☆☆
- お通じ(前日)：★☆☆☆☆
期待していたお通じが…ないのは辛いっす。
前日からの変化・目標と工夫
とくに大きな変化はなし。
今日の予定・まとめ
今日の予定は透析。
祝日ですが、ありがたい。
昼食は摂れないかも。
残念。
けど、サンドイッチは買っていきます。
念のために。
今日の体調記録は以上です。
日々変化する体調と向き合うのは大変ですが、こうして記録に残すことで自分自身の変化に気づけたり、みなさんの参考になったりすれば幸いです。
いつも応援ありがとうございます。
パンダ
今日もよろするおねがいます！
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