よくないけどアルコールの力を借りた

満足度：★★★☆☆
(パンダ談)

あのね、聞いて。
食事の話なんだけど。
水曜日で昼食食べてもドライに戻すべく。
体重を増やしすぎないように。
を、目標にした。

この記録が僕と同じように透析をされている方。
透析をされている方のご家族や周囲の方。
体調管理や日常生活に悩んでいる方の参考になれば嬉しいです。
内容はあくまでも個人の体験・感想となります。
生活や体調については、必ずかかりつけの医師等にご相談ください。

食事内容の詳細

朝

朝食は豆乳。
梅干し、にんにくの黒酢漬けも食べた。

朝から棒ジュース食べちゃった。

昼

昼食はおはぎ。
夢次郎のおはぎ。
あんこときなこ。
きなこの方が好き。

お土産にボスにいただいていたお酒を飲んだ。
お昼寝するために、もうお酒の力を借りて寝ようと思った。

秋田県内限定販売のお酒らしい。
行かないと買えないのね。
なんか特別ね。

目覚めてまた棒ジュースを食べた。

夜

夕食はお弁当。
ごはんはおこわだった。

ぶどうをいただいたと思っていた。
よく見るとブルーベリーだった。
甘さは強くなく酸っぱいけど、体にはよさそう。

お風呂あがりにアイスの実の完熟マンゴーも食べて。

ピルクルミラクルケアを飲んで就寝。
ごちそうさまでした。

まとめ・今日の学び

この食事での増え +800g

よかったところ

• アイスを食べて幸せだった

ダメだったところ

• お昼寝にお酒の力を借りた

増えを抑えることができてよかった。