なんかきついんだよね

体調：★★☆☆☆
(パンダ談)

あのね、聞いて。
今日の体調と体の話なんだけど。
なんだか透析終わりからずっとだるくて。
寝たら回復するかと思ってたけどやっぱりきつい。
お風呂あがりにはめまいもしたし。

みなさんの体調はいかがですか？

この記録が僕と同じように透析をされている方。
透析をされている方のご家族や周囲の方。
体調管理や日常生活に悩んでいる方の参考になれば嬉しいです。
内容はあくまでも個人の体験・感想となります。
生活や体調については、必ずかかりつけの医師等にご相談ください。

体の記録

基本データ

• レディネススコア 83/100
  • 体の回復 99/100
  • メンタル 70/100
• 睡眠スコア 75/100
  • 睡眠時間 4:58
  • 深い睡眠 1:04
  • レム睡眠 0:28
  • 途中覚醒 0:00(0回)
• 血圧 107/78mmHg 72bpm
• 体温 36.7℃
• 体重増減(ドライウェイト比) +1,100g

血圧が低いのはなんなんだろう。
DWは変わったけど除水は変わっていなかったのに。

【ドライウェイトとは】
血液透析を受けている患者さんにとって、体内の水分量が適正で透析中に血圧が過度に低下することなく、長期的にも心血管系への負担が少ない状態での体重のことです。
日本透析医学会によると、ドライウェイトは透析治療後の目標体重であり、透析によって余分な水分を除去した後の体重を指します。
略して「ドライ」や「DW」などと言ったりします。

感覚

★☆☆☆☆→なし、気にならない
★★☆☆☆→ちょっとある
★★★☆☆→そこそこにある、普通
★★★★☆→かなりある
★★★★★→最大限にある

• むくみ：★☆☆☆☆
• だるさ：★★★☆☆
• 痛み：★☆☆☆☆
• めまい：★★★☆☆
• 睡眠の質：★☆☆☆☆
• 気分：★★☆☆☆
• 食欲：★★★☆☆
• お通じ(前日)：★☆☆☆☆

なんかしんどい。
無事に今日を乗り切れるだろうか。

前日からの変化・目標と工夫

透析終わってしばらくしてからずっとだるいし体がきつい。

今日の予定・まとめ

今日の予定はお仕事。
無事にのり切れられるといいけど。
なんだかしんどい。

元気が回復するといいな。

今日の体調記録は以上です。
日々変化する体調と向き合うのは大変ですが、こうして記録に残すことで自分自身の変化に気づけたり、みなさんの参考になったりすれば幸いです。
いつも応援ありがとうございます。

パンダ

今日もよろするおねがいます！