今日の体調：★★☆☆☆
(パンダ談)
あのね、聞いてほしいぱん。
透析患者の記録なんだけど。
なかなか熱がいなくなってくれない。
体調が本調子にならない。
なんなんだろう。
みなさんの体調はいかがですか？
さっそく、昨日から今日に続くあしあとを辿るぱん！
この記録が僕と同じように透析をされている方。
透析をされている方のご家族や周囲の方。
体調管理や日常生活に悩んでいる方の参考になれば嬉しいです。
内容はあくまでも個人の体験・感想となります。
生活や体調については、必ずかかりつけの医師等にご相談ください。
今日のからだレポート
まずは、今朝の体の状態から。
数字と感覚でチェックしていくぱんよ。
基本データ
- レディネススコア： 86/100
- 体の回復 98/100
- メンタル 69/100
- 睡眠スコア： 77/100
- 睡眠時間 6:41
- 深い睡眠 1:20
- レム睡眠 0:03
- 途中覚醒 0:05(3回)
- 血圧 119/72
mmHg70bpm - 体温 37.3℃
- 体重増減 ドライウェイト +1,800g
【ドライウェイトとは】
血液透析を受けている患者さんにとって、体内の水分量が適正で透析中に血圧が過度に低下することなく、長期的にも心血管系への負担が少ない状態での体重のことです。
日本透析医学会によると、ドライウェイトは透析治療後の目標体重であり、透析によって余分な水分を除去した後の体重を指します。
略して「ドライ」や「DW」などと言ったりします。
からだの感覚
★☆☆☆☆→なし、気にならない
★★☆☆☆→ちょっとある
★★★☆☆→そこそこにある、普通
★★★★☆→かなりある
★★★★★→最大限にある
- むくみ：★☆☆☆☆
- だるさ：★★★★☆
- 痛み：★☆☆☆☆
- めまい：★★★★☆
- 睡眠の質：★★☆☆☆
- 気分：★★☆☆☆
- 食欲：★★★☆☆
- お通じ(前日)：★★★☆☆
昨日の食事記録
昨日の目標と工夫
増やしたくないけど水分の多いものしか入らない
朝
準備してもらったものをただいただく。
乳製品とか水分が多いものとか、避けたいけどね。
仕方ない。
昼
昼食も同じ物を作ってくれた。
アイス食べたり。
フルーツ食べたり。
アイス食べたり。
アイス食べたり。
お茶飲んだり。
夜
スイカ食べたり。
ぶどう食べたり。
ゼリー食べたり。
アイス食べたり。
カリウムとか。
リンとか。
水分とか。
そういうものは。
健常者は意識しないよね。
ピルクル飲んで寝た。
感想
この食事での増え +1,400g。
よかったところ
- とくになし
反省点
- 水分もリンもカリウムも多かったと思う
今日の予定・まとめ
なう
あしあと、体の記録、食事記録、ごはんで検索
日々変化する体調と向き合うのは大変でもありますが、こうして記録に残すことで自分自身の変化に気づけたり、みなさんの参考になったりすればうれしいぱん。
いつも応援ありがとうございぱんだ！
今日もよろするおねがいします！
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