どれで増えたのだろうか

思ったよりも体重が増えていた。
(パンダ談)

あのね、聞いて。
食事の話なんだけど。
平日なので気にせず飲食した木曜日。
思ったよりも体重が増えていた。
どれの影響だろうか。

この記録が僕と同じように透析をされている方。
透析をされている方のご家族や周囲の方。
体調管理や日常生活に悩んでいる方の参考になれば嬉しいです。
内容はあくまでも個人の体験・感想となります。
生活や体調については、必ずかかりつけの医師等にご相談ください。

食事内容の詳細

朝

朝食にミルクの束縛。
250gほど。

ゼリーも食べた。

高菜漬けの油炒め入りTKG。
甘めの高菜漬けの油炒めは曾祖母から続く伝統。
おいしい。

でっかいウィンナー。
パリッとジューシーでおいしかった。

昼

野菜チャーハン。

夜

ごはん。

野菜炒め。

明太子入りのたまご焼き。
たまごは甘く、明太子は辛かった。
1切れ食べた。

デザートにみかん。

プリン。

マンゴーアイス。

お風呂あがりに三ツ矢サイダーを400gほど飲んだ。
ごちそうさまでした。

まとめ・今日の学び

この食事での増え +1,400g

よかったところ

• 野菜をたくさん摂れた

ダメだったところ

• 体重を増やしすぎた

1,000ぐらいの増えに抑えたと思っていた。
どこでこんなに増えたのだろう。