ギリギリセーフか、ギリギリアウトか

さぁ、判定は？
(パンダ談)

あのね、聞いて。
食事の話なんだけど。
増えを抑えよう！
と思いつつも。
週末にドライにすればいいか、という甘えも生まれる。

この記録が僕と同じように透析をされている方。
透析をされている方のご家族や周囲の方。
体調管理や日常生活に悩んでいる方の参考になれば嬉しいです。
内容はあくまでも個人の体験・感想となります。
生活や体調については、必ずかかりつけの医師等にご相談ください。

食事内容の詳細

朝

朝食は牛乳。

と、カツサンド。

昼

昼食はおにぎり。
ゆず明太子。
明太子は辛いです。

オロナミンC。
この量はありがたい。
飲み応えもあるし。

おやつにシャインマスカット。

夜

夕食はチャーシュー麺。
山小屋のラーメンです。
この前の一蘭ぶりのラーメン。
ちょっと濃い目のこってり。
おいしかったです。

デザートに巨峰。

と、アイス。

まとめ・今日の学び

この食事での増え +900g

よかったところ

• おいしいフルーツを楽しめた

ダメだったところ

• 甘いものが多かった

あぁ、体重…。
と思いながらも、調整して金曜日までにドライにすればいいかな？
とか甘い言葉を自分でささやいてしまった。