あきらめの朝。
(パンダ談)
あのね、聞いて。
今日の体調と体の話なんだけど。
体重を増やしすぎました。
寝ている間に減るかも？
なんて淡い期待は打ち砕かれました。
そりゃそうですよね。
今日は空腹に耐えながらの透析になりそうです。
この記録が僕と同じように透析をされている方。
透析をされている方のご家族や周囲の方。
体調管理や日常生活に悩んでいる方の参考になれば嬉しいです。
内容はあくまでも個人の体験・感想となります。
生活や体調については、必ずかかりつけの医師等にご相談ください。
体の記録
基本データ
- レディネススコア 84/100
- 体の回復 94/100
- メンタル 82/100
- 睡眠スコア 82/100
- 睡眠時間 7:00
- 深い睡眠 1:25
- レム睡眠 0:44
- 途中覚醒 0:04(3回)
- 血圧 150/90mmHg 85bpm
- 体温 36.8℃
- 体重増減(ドライウェイト比) +3,100g
血圧が高い。
ドライを下げるかお薬を増やす話になるだろうな。
最近平熱は36.8℃になってる。
あと、よく眠れた感じがする。
【ドライウェイトとは】
血液透析を受けている患者さんにとって、体内の水分量が適正で透析中に血圧が過度に低下することなく、長期的にも心血管系への負担が少ない状態での体重のことです。
日本透析医学会によると、ドライウェイトは透析治療後の目標体重であり、透析によって余分な水分を除去した後の体重を指します。
略して「ドライ」や「DW」などと言ったりします。
感覚
★☆☆☆☆→なし、気にならない
★★☆☆☆→ちょっとある
★★★☆☆→そこそこにある、普通
★★★★☆→かなりある
★★★★★→最大限にある
- むくみ：★★☆☆☆
- だるさ：★☆☆☆☆
- 痛み：★☆☆☆☆
- めまい：★☆☆☆☆
- 睡眠の質：★★★★☆
- 気分：★★★☆☆
- 食欲：★★☆☆☆
- お通じ(前日)：★★★☆☆
なんか、よく寝た感。
就寝時間は少し23時を過ぎたけど、いつもよりは早かった。
ちゃんと寝ることを心がけていこう。
前日からの変化・目標と工夫
体重を増やしすぎたので、まぶたが重い感じはある。
はれぼったく、むくんでいるような。
気をつけよう。
今日の予定・まとめ
今日の予定は透析。
スポーツの日でお弁当はお休み。
お昼は食べられない可能性が濃厚。
空腹に耐えて頑張ろう。
今日の体調記録は以上です。
日々変化する体調と向き合うのは大変ですが、こうして記録に残すことで自分自身の変化に気づけたり、みなさんの参考になったりすれば幸いです。
いつも応援ありがとうございます。
今日もよろするおねがいます！
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