止まらないゴクゴクの快感。
(パンダ談)
あのね、聞いて。
今日の体調と体の話なんだけど。
透析終わって。
飲み食いしてしまいました。
ちゃんとお昼も食べれたのに。
買ったら買ったもの全部食べちゃうのよくない。
自制ができないなら買うべきじゃありませんよね、反省。
この記録が僕と同じように透析をされている方。
透析をされている方のご家族や周囲の方。
体調管理や日常生活に悩んでいる方の参考になれば嬉しいです。
内容はあくまでも個人の体験・感想となります。
生活や体調については、必ずかかりつけの医師等にご相談ください。
体の記録
基本データ
- レディネススコア 78/100
- 体の回復 86/100
- メンタル 74/100
- 睡眠スコア 67/100
- 睡眠時間 4:58
- 深い睡眠 0:59
- レム睡眠 0:22
- 途中覚醒 0:02(2回)
- 血圧 133/84mmHg 82bpm
- 体温 36.8℃
- 体重増減(ドライウェイト比) +1,200g
睡眠時間が短かった。
結局、早く寝ることすらできない。
食欲を抑えることもできない。
へこむ。
【ドライウェイトとは】
血液透析を受けている患者さんにとって、体内の水分量が適正で透析中に血圧が過度に低下することなく、長期的にも心血管系への負担が少ない状態での体重のことです。
日本透析医学会によると、ドライウェイトは透析治療後の目標体重であり、透析によって余分な水分を除去した後の体重を指します。
略して「ドライ」や「DW」などと言ったりします。
感覚
★☆☆☆☆→なし、気にならない
★★☆☆☆→ちょっとある
★★★☆☆→そこそこにある、普通
★★★★☆→かなりある
★★★★★→最大限にある
- むくみ：★☆☆☆☆
- だるさ：★☆☆☆☆
- 痛み：★☆☆☆☆
- めまい：★☆☆☆☆
- 睡眠の質：★★☆☆☆
- 気分：★★★☆☆
- 食欲：★★★☆☆
- お通じ(前日)：★★★☆☆
前日からの変化・目標と工夫
今日はゆっくり過ごそう。
なんか、暑いのか寒いのかわかんない。
エアコン消したら暑いしつけたら寒い。
今日の予定・まとめ
今日は、お休み。
ゆっくりしようと思う。
朝のこともキャンセルした。
今日の体調記録は以上です。
日々変化する体調と向き合うのは大変ですが、こうして記録に残すことで自分自身の変化に気づけたり、みなさんの参考になったりすれば幸いです。
いつも応援ありがとうございます。
パンダ
今日もよろするおねがいます！
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