結局、よく寝た。
(パンダ談)
あのね、聞いて。
今日の体調と体の話なんだけど。
昨夜は早く寝ることができた。
で、途中覚醒して。
また寝て。
寝坊した。
サッカー日本代表がブラジルに勝って、喜びの夜だった。
この記録が僕と同じように透析をされている方。
透析をされている方のご家族や周囲の方。
体調管理や日常生活に悩んでいる方の参考になれば嬉しいです。
内容はあくまでも個人の体験・感想となります。
生活や体調については、必ずかかりつけの医師等にご相談ください。
体の記録
基本データ
- レディネススコア 87/100
- 体の回復 96/100
- メンタル 78/100
- 睡眠スコア 87/100
- 睡眠時間 7:59
- 深い睡眠 1:25
- レム睡眠 0:03
- 途中覚醒 0:03(2回)
- 血圧 139/80mmHg 75bpm
- 体温 36.7℃
- 体重増減(ドライウェイト比) +2,100g
途中、深夜1時過ぎに目覚めた。
そしてまた寝た。
次に目覚めたら6時を過ぎていた。
寝坊のおかげでよく寝られたと思う。
寝たのもギリギリ22時台だった。
続けていきたい。
【ドライウェイトとは】
血液透析を受けている患者さんにとって、体内の水分量が適正で透析中に血圧が過度に低下することなく、長期的にも心血管系への負担が少ない状態での体重のことです。
日本透析医学会によると、ドライウェイトは透析治療後の目標体重であり、透析によって余分な水分を除去した後の体重を指します。
略して「ドライ」や「DW」などと言ったりします。
前日からの変化・目標と工夫
今日、しっかり寝て。
日中がどんな感じなのか。
体験したいなって思った。
今日の予定・まとめ
今日の予定は透析。
お弁当はバンバンジー風チキン。
今日も元気に帰れたらいいな。
今日の体調記録は以上です。
日々変化する体調と向き合うのは大変ですが、こうして記録に残すことで自分自身の変化に気づけたり、みなさんの参考になったりすれば幸いです。
いつも応援ありがとうございます。
パンダ
今日もよろするおねがいます！
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