休日もサンドイッチ

冒険すればよかったな。
(パンダ談)

あのね、聞いて。
食事の話なんだけど。

昨日は休日だったんだけど。
昼食はいつものようにサンドイッチにした。
重さがだいたいわかっていたから。
けど、いつも食べたことないものにして。
重さを知ってみるのもよかったかもしれない。

なにごとも経験だしね。

この記録が僕と同じように透析をされている方。
透析をされている方のご家族や周囲の方。
体調管理や日常生活に悩んでいる方の参考になれば嬉しいです。
内容はあくまでも個人の体験・感想となります。
生活や体調については、必ずかかりつけの医師等にご相談ください。

食事内容の詳細

朝

朝は牛乳。
おいしい。
牛乳のおかげでたんぱく質が摂取できていると思う。

日持ちもするし、かなり便利です。

ヨーグルトも食べた。
かなり濃厚なヨーグルトだった。

昼

お昼はセブンイレブンのサンドイッチ。
月曜日も食べたけど、食べたくなったので買いに行った。

またBLTサンドを買った。
残ってほしいから。
推しは推せる時に推していかないとね。

たまごサンドも買った。
なんか好きなんですよね、セブンのたまごサンド。
お手頃でおいしい。

飲み物はトマトジュース。

春雨サラダの買った。
好きな味なんです。

おやつにカフェオーレ。
たっぷりミルクのやつ、好きなんです。

夜

夕食はおうちごはん。

野菜鍋。
おいしかったけど辛かった。
辛いのが苦手な僕は、ヒーヒー言ってた。

ハンバーグをくれた。
このままレンジできるやつだった。

結構分厚くて、食べごたえがあった。

お菓子ももらった。
太郎がハニーバターになったなんて！

おいしかった。

体重に余裕があったので、お風呂あがりにミルクティー。
「生」という言葉に弱いんです。

すぐ寝るためにお酒を100g飲みました。

ごちそうさまでした。

まとめ・今日の学び

よかったところ

• 400gお持ち帰りしてきたけど、ドライになれる体重の増えに抑えた

ダメだったところ

• とくになし

ついついギリギリまで楽しんでしまうけれど。
よしとしましょう。