寝るのが遅くなるとそうなりがち。
(パンダ談)
あのね、聞いて。
今日の体調と体の話なんだけど。
昨夜はいろいろとノリノリで作業してた。
やりたいことはたくさんたくさんある。
カタチにできていないことだらけだけど。
人は口ではどう言っても、行動は隠せないものだと思った。
僕は何度も共有しようと思ったけど。
やっぱり…と思ってやめた。
やめた自分の心境が一番の変化だろうな。
と、感じた。
この記録が僕と同じように透析をされている方。
透析をされている方のご家族や周囲の方。
体調管理や日常生活に悩んでいる方の参考になれば嬉しいです。
内容はあくまでも個人の体験・感想となります。
生活や体調については、必ずかかりつけの医師等にご相談ください。
体の記録
基本データ
- レディネススコア 85/100
- 体の回復 95/100
- メンタル 69/100
- 睡眠スコア 79/100
- 睡眠時間 5:45
- 深い睡眠 1:07
- レム睡眠 0:36
- 途中覚醒 0:00(0回)
- 血圧 148/90mmHg 75bpm
- 体温 36.8℃
- 体重増減(ドライウェイト比) +2,200g
【ドライウェイトとは】
血液透析を受けている患者さんにとって、体内の水分量が適正で透析中に血圧が過度に低下することなく、長期的にも心血管系への負担が少ない状態での体重のことです。
日本透析医学会によると、ドライウェイトは透析治療後の目標体重であり、透析によって余分な水分を除去した後の体重を指します。
略して「ドライ」や「DW」などと言ったりします。
前日からの変化・目標と工夫
睡眠時間は短かった。
けど、熟睡できた気がする。
今日の予定・まとめ
今日の予定は透析。
今週最後の透析です。
お弁当はソースとんかつ。
おいしそうで楽しみです。
今日の体調記録は以上です。
日々変化する体調と向き合うのは大変ですが、こうして記録に残すことで自分自身の変化に気づけたり、みなさんの参考になったりすれば幸いです。
いつも応援ありがとうございます。
パンダ
今日もよろするおねがいます！
コメント