冬用寝具は暖かい

変えてよかったと思う。
(パンダ談)

あのね、聞いて。
透析患者の記録なんだけど。

とんでもなく寒くなり。
ついに気温が10℃を下回った昨日。
寒くて目が覚めるほどだったので、帰宅して寝具を冬用に変えた。
ひんやり冷感シーツから、もこもこのシーツへ。
ひんやり冷感かけ布団から、羽毛布団へ。

かなりの暖かさに感動した。

昨日の概要

総合評価：★★★☆☆

• 無事に目覚めた
• 週の真ん中の透析日だった
• あまり遅くならないうちに寝た

それでは、昨日のあしあとをくわしく辿ります。
僕はどんないちにちを過ごしたのでしょう。
よかったら、のぞいてみてくださいね。

お忙しい方は、応援だけでもしていってくださいね。

ありがとうございます♪

この記録が僕と同じように透析をされている方。
透析をされている方のご家族や周囲の方。
体調管理や日常生活に悩んでいる方の参考になれば嬉しいです。
内容はあくまでも個人の体験・感想となります。
生活や体調については、必ずかかりつけの医師等にご相談ください。

今朝のからだレポート

まずは今朝の体の状態やデータの記録。
数字と感覚でチェックします。

基本データ

• レディネススコア 83/100
  • 体の回復 88/100
  • メンタル 82/100
• 睡眠スコア 91/100
  • 睡眠時間 7:28
  • 深い睡眠 1:25
  • レム睡眠 0:51
  • 途中覚醒 0:01(1回)
• 血圧 148/93mmHg 75bpm
• 体温 36.8℃
• 体重増減 ドライウェイト +1,100g

【ドライウェイトとは】
血液透析を受けている患者さんにとって、体内の水分量が適正で透析中に血圧が過度に低下することなく、長期的にも心血管系への負担が少ない状態での体重のことです。
日本透析医学会によると、ドライウェイトは透析治療後の目標体重であり、透析によって余分な水分を除去した後の体重を指します。
略して「ドライ」や「DW」などと言ったりします。

昨日のきろく

起床

無事に目覚めた。
ちょっと遅い目覚め。

朝食は、トマトジュース。

と、牛乳。

そしてばけばけを観つつ。
ラジオ体操。

病院

週の真ん中の透析日。
朝の血圧が上がってきたのが気になる。

透析前

なんかちょこちょこ、トイレに。
出ないよりはマシではあるけど、スッキリ感がない。

増えと除水

今回の増えは2,000
加算は700(返血分300+食事加算400)
除水は2,700
残りは0

穿刺

穿刺は看護師さん。
かゆくてかいた後を見て、かゆみ止めを出そうか？
という話になった。

透析開始。

透析中

回診でドライは下がらなかった。
お薬が増えた。

ピンクの小粒、ニフェジピンが1粒増えた。
血圧は下がるだろうかね。

昼食はお弁当。
フライドチキン&カレー弁当。
カレーにはグリンピースがゴロゴロ。
入れなくていいのにな。

ごはんは200g。

スマホの充電が40%を切ったので。
その後はおとなしくしていた。
なんだかバッテリーの持ちがよくない。
テザリングとアンドロイドオートの影響かな。
ちょっと考えないとな。

終了が見えてきた頃。
なんだか、停電したみたい。

とかなんとか言ってた。
電気はすぐ非常電源で復旧するんだね。
いろいろな非常用のを使って、災害訓練のようになった。

終了

無事に終了。
終了は心配されていたけどちゃんとできたみたい。

HDの人と、オンラインHDFの人と。
いろいろと操作が違ったようだ。

抜針・その後

立ったら血圧がなかなか測定できなくなる。
脈が弱いって出る。

けど、なんとか手動でクリアして帰宅できた。
100補液してもらった。

体重は100補液した分、100残り。
あたりまえの結果になった。

職場

出勤。
したけどなにもすることはなく。

帰宅

帰宅した。

マッシュポテトを食べた。
おいしかった。

しばらく休憩。
お布団を冬用に変えた。
もこもこで気持ちよくなった。

TVerで公開されてる水曜日のダウンタウンの過去放送回を見た。
松ちゃん、インパルス堤下、TKO木本とか、今ではテレビで見られない人も見られておもしろかった。

夕食はお茶漬け。
マッシュポテトが多かったのでごはんは少なめ。

なんか、魚のすり身と野菜の揚げ物。

高菜漬けの油炒め。

イカの塩辛。

デザートにおみかん。

と、パイナップル。

なんか満腹感を感じなかったので野菜スティックを食べた。
満腹感と食物繊維は関連があるような気がする。
感覚だけど。

お風呂あがりに高千穂牧場の焦がしキャラメルミルクを飲んだ。
おいしかった。

そして就寝。

いちにちの感想

気分・感覚

★☆☆☆☆→なし、気にならない
★★☆☆☆→ちょっとある
★★★☆☆→そこそこにある、普通
★★★★☆→かなりある
★★★★★→最大限にある

• むくみ：★☆☆☆☆
• だるさ：★☆☆☆☆
• いたみ：★☆☆☆☆
• かゆみ：★☆☆☆☆
• めまい：★☆☆☆☆
• しびれ：★★☆☆☆
• ねむけ：★★☆☆☆

よかったところ

• お布団が暖かくなった
• かゆくなかった
• 元気に過ごせた

反省点

• お薬が増えた
• 食べすぎた

総評

ひさしぶりにちゃんとお通じがあったかも。
かゆみ止めの軟膏を出すとか出さないとかいろいろあった。
出るのかな。

ありがとうございます

日々変化する体調と向き合うのは大変でもありますが、こうして記録に残すことで自分自身の変化に気づけたり、みなさんの参考になったしてお役に立てれば意味があります。
いつも応援ありがとうございます！

その心の中で生きていられたらうれしいです。

最後に、いつも応援してくださるみなさまに最新のパンダ情報をお伝えしますね。

今日の予定