想像以上に最高だった！
(パンダ談)
あのね、聞いて。
透析患者の記録なんだけど。
B’zのニューアルバムFYOP。
どんな意味かわかんないけど、今月発売されて。
そのアルバムを引っさげてドームツアーも始まる。
11月1日、今日からそのアルバムからアサヒスーパードライのCMソングであるFMPが先行公開。
想像以上に最高でかっこいいし、LIVE-GYMで聞いたらさらにかっこよさそうで期待感爆上がり。
右往左往してどっかにたどり着こう。
僕も。
昨日の概要
総合評価：★★★★☆
- 朝食は抜いた朝
- 透析は無事に終わった昼
- お買い物も行けた夜
それでは、昨日のあしあとをくわしく辿ります。
僕はどんないちにちを過ごしたのでしょう。
よかったら、のぞいてみてくださいね。
お忙しい方は、応援だけでもしていってくださいね。
ありがとうございます♪
この記録が僕と同じように透析をされている方。
透析をされている方のご家族や周囲の方。
体調管理や日常生活に悩んでいる方の参考になれば嬉しいです。
内容はあくまでも個人の体験・感想となります。
生活や体調については、必ずかかりつけの医師等にご相談ください。
今朝のからだレポート
まずは今朝の体の状態やデータの記録。
数字と感覚でチェックします。
基本データ
- レディネススコア 91/100
- 体の回復 100/100
- メンタル 85/100
- 睡眠スコア -/100
- 睡眠時間 –
- 深い睡眠 –
- レム睡眠 –
- 途中覚醒 –
- 血圧 115/75
mmHg69bpm - 体温 36.8℃
- 体重増減 ドライウェイト +500g
【ドライウェイトとは】
血液透析を受けている患者さんにとって、体内の水分量が適正で透析中に血圧が過度に低下することなく、長期的にも心血管系への負担が少ない状態での体重のことです。
日本透析医学会によると、ドライウェイトは透析治療後の目標体重であり、透析によって余分な水分を除去した後の体重を指します。
略して「ドライ」や「DW」などと言ったりします。
就寝時に時計を付けていなかったので、睡眠データはなし。
夜中に目が覚めてつけて寝た。
昨日のきろく
起床
無事に目覚めた。
体重はギリギリ。
なので、朝食は抜き。
ばけばけを観て。
ラジオ体操。
最近腰が痛いんだけど。
無理のない程度にラジオ体操で動かすとやわらぐ。
動くべきなんだろうね。
透析へ。
病院
無事に病院にたどり着いた。
あれ、髪短く切りましたね！
って毎回あいさつするお掃除のお姉さんに言われた。
伸びたんだけどな…
と思いながら、笑ってあいさつした。
透析前
ベッドの準備をして。
体重測定へ。
かゆみ止めの件を聞かれた。
かゆみ止めはいらないって言った。
希望の水をシュッシュしてみようと思う。
もともとは温泉水みたいなものだから、効果あるかもしれない。
効果が羅列してあるのも飲用の効果ではないし。
増えと除水
今回の増えは2,200
加算は700(返血分300+食事加算400)
除水は2,900
残りは0
穿刺
穿刺は看護師さん。
順調に透析開始。
透析中
筋トレをして。
あとはのんびり。
水曜日のダウンタウンを観ていた。
お弁当はバラエティランチ。
ハロウィンの時は毎年そうだな。
たぶん。
おいしそうなおかずだらけだけど。
おかずとしての戦闘力はそれほど高くない副菜たち。
ごはんは200g。
昼食がはいつものように寝てしまった。
一番穿刺で信頼していた看護師さんが移動だって。
残念だけど仕方ない。
新しい部署でも頑張ってください。
終了
終了は看護師さん。
無事に終わってよかった。
抜針・その後
そして抜針。
ひさしぶりの看護師さん。
血圧はギリOK。
体重は謎の100残り。
帰宅
まっすぐ帰宅。
できるだけ増やさないようにしよう。
と、思っていた。
しばらくのんびりしていたら、お買い物に行くことに。
お買い物
お買い物。
街はホークスの優勝セール。
あぁ、日本一になったんだな。
喜びを噛みしめる。
元気にお買い物できた。
帰宅
帰宅して夕食。
焼きうどん。
カニカマサラダ。
きゅうりのお漬物。
デザートには梨を剥いた。
そしてぬるいお風呂に入って。
お風呂あがりにミルクック。
そして就寝。
いちにちの感想
気分・感覚
★☆☆☆☆→なし、気にならない
★★☆☆☆→ちょっとある
★★★☆☆→そこそこにある、普通
★★★★☆→かなりある
★★★★★→最大限にある
- むくみ：★☆☆☆☆
- だるさ：★☆☆☆☆
- いたみ：★☆☆☆☆
- かゆみ：★☆☆☆☆
- めまい：★★☆☆☆
- しびれ：★★☆☆☆
- ねむけ：★★★☆☆
よかったところ
- めまいもほぼなく元気に過ごせた
- かゆみ止めは処方してもらわなかった
- 暴飲暴食しなかった
反省点
- 寝る時に時計を装着するのを忘れた
- ご褒美アイスしちゃった
総評
お薬の降下で血圧も下がり。
めまいもあまりなく元気に過ごせています。
体力をもっともっとつけて、もっと健康にならなければ。
ありがとうございます
日々変化する体調と向き合うのは大変でもありますが、こうして記録に残すことで自分自身の変化に気づけたり、みなさんの参考になったしてお役に立てれば意味があります。
いつも応援ありがとうございます！
その心の中で生きていられたらうれしいです。
今日もよろするおねがいます！
最後に、いつも応援してくださるみなさまに最新のパンダ情報をお伝えしますね。
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