スパイスカレーっておもしろいな

なんか楽しい。
(パンダ談)

あのね、聞いて。
食事の話なんだけど。

スパイスカレーキットを購入して。
作ることを楽しんでいる。
手軽に本格的にできて、いい感じ。

この記録が僕と同じように透析をされている方。
透析をされている方のご家族や周囲の方。
体調管理や日常生活に悩んでいる方の参考になれば嬉しいです。
内容はあくまでも個人の体験・感想となります。
生活や体調については、必ずかかりつけの医師等にご相談ください。

食事内容の詳細

朝

頂き物の濃いマスカットセリー。
0kcalはあまり好きではないだろうなと思って食べた。
やっぱりあんまり好きではなかった。
あと、体重は増えるのにカロリーは稼げないというのが謎。
なんか損したような気がするし、お薬との兼ね合いもある。

マスカット果肉かと思って食べたもの。
全部、ナタデココだった。

ものはいいと思う。
僕とはニーズが違うだけで。

なんかお菓子も食べた。
めっちゃリッチな感じだった。

あと、ピザパン。
パン生地がふわふわだった。

昼

昼食はごはんとイカの塩辛。
お茶漬け用って書いてあったけど、水分摂取の関係上お茶漬けにはしなかった。

チーズももらって食べた。

夜

夕食はキーマカレー。
なんかピンボケしてる。

雪印コーヒーも飲み。

お風呂あがりにアイス。

アイスおかわりまでしちゃった。

ごちそうさまでした。

まとめ・今日の学び

よかったところ

• お茶漬けにはしなかった

ダメだったところ

• 空腹感を感じて、ごまかすために水を飲んで体重が増える

なんか効果的に空腹を抑える手軽な方法はないのか。
血糖値は下がってほしいけど、体重も増えてほしくない。