とうとう1週間を切った。

来週の今頃はもう終わっている。
(パンダ談)

あのね、聞いて。
透析患者の記録なんだけど。

B’zのLIVEまで1週間を切った。
透析をはじめてから初めてかもしれない。
体調が安定せずに、悔しい思いをしてきた。
誘ってくれる人はいたけれど。
乗り切れる自信がなかった。

今年行ってみて。
どうなるかはわからないけれど。
この先にとって、きっといい経験になる。

そう思っている。

昨日の概要

総合評価：★★★☆☆

• お薬の飲み間違いをしないようにした。
• いざという時の対策を準備した
• 飲み物がおいしかった

それでは、昨日のあしあとをくわしく辿ります。
僕はどんないちにちを過ごしたのでしょう。
よかったら、のぞいてみてくださいね。

お忙しい方は、応援だけでもしていってくださいね。

ありがとうございます♪

この記録が僕と同じように透析をされている方。
透析をされている方のご家族や周囲の方。
体調管理や日常生活に悩んでいる方の参考になれば嬉しいです。
内容はあくまでも個人の体験・感想となります。
生活や体調については、必ずかかりつけの医師等にご相談ください。

今朝のからだレポート

まずは今朝の体の状態やデータの記録。
数字と感覚でチェックします。

基本データ

• レディネススコア 84/100
  • 体の回復 92/100
  • メンタル 76/100
• 睡眠スコア 70/100
  • 睡眠時間 5:36
  • 深い睡眠 1:10
  • レム睡眠 0:26
  • 途中覚醒 0:03(2回)
• 血圧 125/76mmHg 76bpm
• 体温 36.8℃
• 体重増減 ドライウェイト +1,600g

【ドライウェイトとは】
血液透析を受けている患者さんにとって、体内の水分量が適正で透析中に血圧が過度に低下することなく、長期的にも心血管系への負担が少ない状態での体重のことです。
日本透析医学会によると、ドライウェイトは透析治療後の目標体重であり、透析によって余分な水分を除去した後の体重を指します。
略して「ドライ」や「DW」などと言ったりします。

昨日のきろく

起床

無事に目覚めた。
お腹がすいていた。

紅茶花伝メープルティーラテを飲んだ。
国産牛乳100%使用ってすごい。

なんだかわざとらしくない味だった。
濃厚ではないけど、自然なさっぱりとしたスッキリな感じ。
全部飲んでしまった。

そして、お仕事へ。

職場

職場で朝食。
アップルパイにメープルマーガリンをかけて。
なんだかメープルな日だ。

お仕事はゆるやかだった。

昼食はカレーパン。
そして、再びお仕事。

頑張れてよかった。

お買い物

お仕事終わってお買い物へ。
ラムネを買った。
低血糖時のお守りです。

帰宅

高千穂牧場のシリーズ、おいしい。
牛乳のおいしさを感じます。

さけるチーズも食べました。

そして仮眠。
最近、夜上手に寝れない。

夕食はおうちごはん。
あんまりはいらなかった。

そしてお風呂に入って。
就寝。

いちにちの感想

気分・感覚

★☆☆☆☆→なし、気にならない
★★☆☆☆→ちょっとある
★★★☆☆→そこそこにある、普通
★★★★☆→かなりある
★★★★★→最大限にある

• むくみ：★☆☆☆☆
• だるさ：★★☆☆☆
• いたみ：★☆☆☆☆
• かゆみ：★☆☆☆☆
• めまい：★★☆☆☆
• しびれ：★★☆☆☆
• ねむけ：★★★★☆

よかったところ

• お薬を飲み間違えなかった
• もしもの時のお守りを作った

反省点

• やたらとのどが渇いた

総評

ねむくてたまらなかったし不安だったけど、元気に過ごせてよかった。

ありがとうございます

日々変化する体調と向き合うのは大変でもありますが、こうして記録に残すことで自分自身の変化に気づけたり、みなさんの参考になったしてお役に立てれば意味があります。
いつも応援ありがとうございます！

その心の中で生きていられたらうれしいです。

最後に、いつも応援してくださるみなさまに最新のパンダ情報をお伝えしますね。

今日の予定