2025/11/29(土)の朝の体調と11/28(金)のあしあと。

体重を増やしすぎないように気をつけよう。
(パンダ談)

あのね、聞いて。
透析患者の記録なんだけど。

この週末はB’zのライブが控えています。
7年ぶりのドームツアーらしい。
ってことは、透析導入後初のドームツアーなんだね。
なんだか感慨深いです。
楽しむためにも自己管理をちゃんとしなければ。

昨日の概要

総合評価：★★★☆☆

• 相変わらずだらだらな朝
• 透析のベッドの上の昼
• おいしい丼を食べた夜

それでは、昨日のあしあとをくわしく辿ります。
僕はどんないちにちを過ごしたのでしょう。
よかったら、のぞいてみてくださいね。

お忙しい方は、応援だけでもしていってくださいね。

ありがとうございます♪

この記録が僕と同じように透析をされている方。
透析をされている方のご家族や周囲の方。
体調管理や日常生活に悩んでいる方の参考になれば嬉しいです。
内容はあくまでも個人の体験・感想となります。
生活や体調については、必ずかかりつけの医師等にご相談ください。

今朝のからだレポート

まずは今朝の体の状態やデータの記録。
数字と感覚でチェックします。

基本データ

• レディネススコア 92/100
  • 体の回復 99/100
  • メンタル 73/100
• 睡眠スコア 79/100
  • 睡眠時間 5:49
  • 深い睡眠 1:14
  • レム睡眠 0:15
  • 途中覚醒 0:00(0回)
• 血圧 134/84mmHg 71bpm
• 体温 36.8℃
• 体重増減 ドライウェイト +600g

【ドライウェイトとは】
血液透析を受けている患者さんにとって、体内の水分量が適正で透析中に血圧が過度に低下することなく、長期的にも心血管系への負担が少ない状態での体重のことです。
日本透析医学会によると、ドライウェイトは透析治療後の目標体重であり、透析によって余分な水分を除去した後の体重を指します。
略して「ドライ」や「DW」などと言ったりします。

昨日のきろく

起床

相変わらずねむい朝。
加湿器の効果はあまり感じられず。
でも、湿度はちょっと変わった。

そんな朝。

朝食はバナナ1本。
小さめのバナナ。

それと牛乳。

たんぱく質と糖質補給。
あとは食物繊維とかカリウムとかエトセトラ。

ばけばけを観て。
お茶の準備をして。
でっぱつ！！

病院

無事に病院に到着。
車内はB’z。
セトリをプレイリストにして流してる。
一足早いLIVE-GYMです。
あー、楽しい。

透析前

ベッドの準備をして。
血圧手帳を書く。

準備しておきなさいよ！

と、毎回思う。

増えと除水

今回の増えは1,400
加算は700(返血分300+食事加算400)
除水は2,100
残りは0

穿刺

穿刺は技師さん。

そんな感じの穿刺でした。
本当にいつもありがたいんです。
血管のことをいつも考えてくださるし。
痛かろうがなんだろうが、信用しています。
そもそもあんな太い針を刺すんだから多少は痛くて当たり前です笑

透析中

筋トレできました。
心地いい疲れ。
最近はあんまりサボりたいと思わないようになりました。
でも、中止になったらよろこんじゃいますけどね。

昼食はお弁当。
釧路名物！スパカツ風。

初めて聞きました。
スパカツ。

スパカツは、北海道釧路市の郷土料理。熱した鉄板皿にスパゲッティ、カツ、ミートソースを乗せた料理。

発祥は北海道釧路市の洋食屋「レストラン泉屋」。開店の1959年から1～2年後に登場した特別料理であり、寒い冬季でも最後まで熱い状態で楽しんで欲しいという想いで作られた。当初は「スパゲッティミートソース ポークカツレツ乗せ」という名称であった。

釧路市出身のマーケティングコンサルタント藤村正宏は「釧路市民は、ほぼ全員、食べたことがある」「釧路市民、18万人のソウルフード」と述べている。

Wikipediaより。

だそうです。
知りませんでした。

いつかこういうご当地グルメ、ソウルフードめぐり。
みたいなこともできるようになるといいな。

ごはんは200gです。

その後はのんびりと過ごし。
動画を見ながら眠ってしまいました。

目覚めてラムネを5粒食べました。
大きいラムネ。

終了

終了は看護師さん。
ちょっと不思議な雰囲気の方で、見かけると楽しい。

抜針・その後

抜針も同じ看護師さんでした。
終了、抜針ラッシュはみなさんいつも忙しそう。
本当に大変そうで頭が下がる想いです。

血圧は問題なし。
体重は100残りでした。
今週の透析も無事に終わりました。

処方

処方日でしたので、薬局へ。
お薬を受け取って、ブドウ糖もいただきました。
いつもありがとうございます。

職場

迷いながら。
コンビニは寄らずに職場へ。

パンケーキ。
ホイップクリームとメープルシロップとマーガリン。
贅沢でしたね。

牛乳も100g飲みました。
透析後のたんぱく質補給。

じゃがバターも食べちゃいました。
新じゃが、テニスボールサイズ2個。
間食、やりすぎてしまいましたね。

そして帰宅。

帰宅

帰宅して。
TVerでM-1を見た。
ちょっと最後の方は見るのがしんどくなってきた。

夕食はネギトロ丼。
お野菜たっぷりでおいしい。
玉ねぎのスライスも入っていました。

お味噌汁も。
汁少なめの配慮がうれしい。

加湿器も調子出てきたみたい。
部屋の湿度が50%くらいになりました。

そしてまたM-1見て。
ワイルドカードの投票先をなんとなく決めて。
お風呂。

からの就寝。

いちにちの感想

気分・感覚

★☆☆☆☆→なし、気にならない
★★☆☆☆→ちょっとある
★★★☆☆→そこそこにある、普通
★★★★☆→かなりある
★★★★★→最大限にある

• むくみ：★☆☆☆☆
• だるさ：★☆☆☆☆
• いたみ：★☆☆☆☆
• かゆみ：★★☆☆☆
• めまい：★☆☆☆☆
• しびれ：★★☆☆☆
• ねむけ：★★★★☆

よかったところ

• 血圧良好
• 体調良好
• 医療スタッフさんたちと楽しく話せた

反省点

• M-1鑑賞が笑いではなく苦痛になりかけた
• 間食多すぎた

総評

楽しく過ごせました。
元気だったし。

ありがとうございます

日々変化する体調と向き合うのは大変でもありますが、こうして記録に残すことで自分自身の変化に気づけたり、みなさんの参考になったしてお役に立てれば意味があります。
いつも応援ありがとうございます！

その心の中で生きていられたらうれしいです。

最後に、いつも応援してくださるみなさまに最新のパンダ情報をお伝えしますね。

今日の予定