2025/12/01(月)の朝の記録と11/30(日)の足跡。

最高の時間だった。
(パンダ談)

あのね、聞いて。
透析患者の記録なんだけど。

昨日はB’zのLIVE-GYM参戦。
透析導入後初で、不安も大きかった。
しかし、友人のサポートもあり最高の時間を過ごすことができた。
本当にありがたかった。
ありがとうございました。

昨日の概要

総合評価：★★★★★

• 緊張の中福岡に向かった朝
• おいしく楽しく過ごせた昼
• 最高の夜

それでは、昨日のあしあとをくわしく辿ります。
僕はどんないちにちを過ごしたのでしょう。
よかったら、のぞいてみてくださいね。

お忙しい方は、応援だけでもしていってくださいね。

ありがとうございます♪

この記録が僕と同じように透析をされている方。
透析をされている方のご家族や周囲の方。
体調管理や日常生活に悩んでいる方の参考になれば嬉しいです。
内容はあくまでも個人の体験・感想となります。
生活や体調については、必ずかかりつけの医師等にご相談ください。

今朝のからだレポート

まずは今朝の体の状態やデータの記録。
数字と感覚でチェックします。

基本データ

• レディネススコア 78/100
  • 体の回復 88/100
  • メンタル 65/100
• 睡眠スコア 54/100
  • 睡眠時間 4:22
  • 深い睡眠 0:34
  • レム睡眠 0:03
  • 途中覚醒 0:02(2回)
• 血圧 147/94mmHg 87bpm
• 体温 36.8℃
• 体重増減 ドライウェイト +2,300g

【ドライウェイトとは】
血液透析を受けている患者さんにとって、体内の水分量が適正で透析中に血圧が過度に低下することなく、長期的にも心血管系への負担が少ない状態での体重のことです。
日本透析医学会によると、ドライウェイトは透析治療後の目標体重であり、透析によって余分な水分を除去した後の体重を指します。
略して「ドライ」や「DW」などと言ったりします。

今朝の気分

かなり疲れている朝。
歩き回ったし、騒いだし。
だけど、体調不良を起こすことなく乗り切れた。
この経験を重ねていくことが自信になる。
支えてくれる友にありがとう。

血圧が高い。
今日はゆっくり休憩しようと思うます。

昨日のきろく

起床

無事に目覚めた朝。
緊張の朝でした。

間に合うのか。
うまくいくのか。
体調不良は起こさないか。
迷惑をかけることにならないか。
付き合ってくれる友人たちに楽しい時間を提供できるのか。
いろいろなことを心配した。

朝食に揚げ鶏。
衣が薄くてパリパリでおいしい。

セブンイレブンのサンドイッチも。
ジューシーハム、初めて食べた。

そして準備をして、出発。
バスを使いました。
身体障害者手帳で半額。
ありがたいです。

天神

天神に到着。

あぁ、僕は自由なんだな。
そんな気持ちをバスの中で噛みしめた。

友人が探してくれたとりとりと。
ほとんど歩かなくていい近い場所を探してくれていた。
本当にありがたい。

昼食に親子丼、黒。
鳥スープおいしかったし、地鶏の炭火焼きが香ばしくてコリコリで最高でした。
クラフトジンジャエールのシャンディーガフもおいしかった。

山椒が載っていました。

そして。
タクシーGOを使ってみずほPayPayドームへ。

百道

百道到着。

ひさしぶりのドームです。
美しいです。

チャンピオンになったんだよね。
ホークス。

そして、うんこミュージアム。
かなり楽しめた。

その後、マークイズで休憩。
どこもかしこも人が多かった。
しかし、ピーチクのサポートで乗り切れた。

お茶、本当に助かりました。
おいしくて最高のお茶だった。
「生き返った」とはこのことだと思った。

そして、みずほPayPayドームに戻る。
ミケからのタオル。
もちろん連れてきました。

夢のような時間はあっという間に終わり。
最高でした。

再びマークイズで休憩。
そして天神バスセンターへ。

色々ありながら、帰宅。

帰宅

半ば無理やりに夕食。
不思議とお腹はすいていなかった。

おにぎりとおかずとお茶で300gぐらいかな。

そしてお風呂に入って。
就寝。

疲れ果てていた。
心地いい疲れ。

いちにちの感想

気分・感覚

★☆☆☆☆→なし、気にならない
★★☆☆☆→ちょっとある
★★★☆☆→そこそこにある、普通
★★★★☆→かなりある
★★★★★→最大限にある

• むくみ：★☆☆☆☆
• だるさ：★☆☆☆☆
• いたみ：★☆☆☆☆
• かゆみ：★☆☆☆☆
• めまい：★★★☆☆
• しびれ：★★☆☆☆
• ねむけ：★★★☆☆

よかったところ

• 節度を持ってイベントを楽しめた
• 体調不良を起こさなかった

反省点

• 交通などをもっと調べておくべきだった

総評

正直、不安と緊張をたくさん抱えた旅だった。
けど、本当に楽しめたのは友人たちのおかげ。
ありがとう、心から。

ありがとうございます

日々変化する体調と向き合うのは大変でもありますが、こうして記録に残すことで自分自身の変化に気づけたり、みなさんの参考になったしてお役に立てれば意味があります。
いつも応援ありがとうございます！

その心の中で生きていられたらうれしいです。

最後に、いつも応援してくださるみなさまに最新のパンダ情報をお伝えしますね。

今日の予定