なぜか体重が増えていなかった。

飲んだし食べたんだけどね。
(パンダ談)

あのね、聞いて。
透析患者の記録なんだけど。

今朝の体の記録と、昨日の足跡です。
筋肉痛で過ごした1日でした。
B’zのLIVEに行くとそうなります。
今回、ほぼほぼ2時間立っていられました。
しんどいこともありました。
けど、頑張れた。
それはこれから先の自信にもなると思うます。

いろいろな人に、ありがとう。

昨日の概要

総合評価：★★★★☆

• 足の痛みと共に目覚めた朝
• 順調だったお昼
• やるべきことをやった夜

それでは、昨日のあしあとをくわしく辿ります。
僕はどんないちにちを過ごしたのでしょう。
よかったら、のぞいてみてくださいね。

お忙しい方は、応援だけでもしていってくださいね。

ありがとうございます♪

この記録が僕と同じように透析をされている方。
透析をされている方のご家族や周囲の方。
体調管理や日常生活に悩んでいる方の参考になれば嬉しいです。
内容はあくまでも個人の体験・感想となります。
生活や体調については、必ずかかりつけの医師等にご相談ください。

今朝のからだレポート

まずは今朝の体の状態やデータの記録。
数字と感覚でチェックします。

基本データ

• レディネススコア 90/100
  • 体の回復 96/100
  • メンタル 75/100
• 睡眠スコア 83/100
  • 睡眠時間 6:52
  • 深い睡眠 2:06
  • レム睡眠 0:45
  • 途中覚醒 0:04(2回)
• 血圧 112/70mmHg 70bpm
• 体温 36.8℃
• 体重増減 ドライウェイト +0g

【ドライウェイトとは】
血液透析を受けている患者さんにとって、体内の水分量が適正で透析中に血圧が過度に低下することなく、長期的にも心血管系への負担が少ない状態での体重のことです。
日本透析医学会によると、ドライウェイトは透析治療後の目標体重であり、透析によって余分な水分を除去した後の体重を指します。
略して「ドライ」や「DW」などと言ったりします。

今朝の気分

透析終わって晩ごはんも食べたしトマトジュースも飲んだ。
なのに、増えが0だった。
トイレも行ってないのに。
不思議だなぁ。
と、思った朝。

昨日のきろく

起床

無事に目覚めた。
足のすねが痛い。
すねの外側。
調べてみると前脛骨筋なのかな。
たくさん歩いたし立ちっぱなしだったもんね。

朝食にバナナ。
飲み物はなし。
増えがギリギリだったから。

そしてばけばけを観て。
病院へ。

病院のはしごの日です。

病院

無事に病院着。
人が変わるというのはなかなか大変なものだ。
と、思った。

透析前

トイレに行ってみたけど、出なかった。
念のためにね、行ってみた。
やっぱり途中で行きたくならないかは不安が大きい。

安心の材料を増やす努力は大切だと思うます。
自分の精神のためにも。

増えと除水

今回の増えは2,300
加算は700(返血分300+食事加算400)
除水は3,000
残りは0

穿刺

穿刺は看護師さん。
スムーズな穿刺。
ありがとうございますだ。

透析中

回診では変更なし。
高めの血圧にはちょっと触れられた。

筋トレもできた。

お昼はお弁当。
キャベツメンチカツ。
よくあるメニューだけど、どうやらメンチカツの中にキャベツが入ってるようだ。
キャベツを感じたことはないけど。

ごはんは200g。

食後、ねむくなった。
寝てしまった。
爆睡だ。

できるだけ起きていたいのに。

終了

終了は看護師さん。
なんだか空腹感を感じて不安だったのでラムネを捕食。

血圧が上がるといいけど。

抜針・その後

血圧は1度測定不能の後、ギリギリクリア。
なんとか帰れてよかったです。

体重はドライジャスト。

歯医者さん

そして、歯医者さんへ。
ブリッジは前回治ったので、今日は奥歯だと言われていたんですけど前歯が先みたい。
深くなってて、死んでるっぽい。
この歯。
根っこのお掃除をして治していくらしい。

麻酔をして、キーンとされて。
お掃除完了したっぽい。

次回はまたほぼ1週間後。
早く治るといいな。

帰宅

そして帰宅。
買い食いしたかったけどガマン。
えら。

そして夕食。

夕食はハンバーガー。
フレッシュトマトがおいしかった。

生春巻き。
バジルの味がした。

ロールケーキ。

トマトジュースも飲んだ。

そしてお風呂にはいり。
就寝。

いちにちの感想

気分・感覚

★☆☆☆☆→なし、気にならない
★★☆☆☆→ちょっとある
★★★☆☆→そこそこにある、普通
★★★★☆→かなりある
★★★★★→最大限にある

• むくみ：★☆☆☆☆
• だるさ：★★☆☆☆
• いたみ：★★★★☆
• かゆみ：★★☆☆☆
• めまい：★★☆☆☆
• しびれ：★★☆☆☆
• ねむけ：★★★★☆

よかったところ

• 筋肉痛を感じながらも元気に過ごせた
• ぐっすり眠れた
• 適切な量の飲食に抑えた

反省点

• とくになし

総評

元気に過ごせた。
ひとつ経験して。
ひとつ乗り越えて。
また自信になった。
よかった。

ありがとう。

ありがとうございます

日々変化する体調と向き合うのは大変でもありますが、こうして記録に残すことで自分自身の変化に気づけたり、みなさんの参考になったしてお役に立てれば意味があります。
いつも応援ありがとうございます！

その心の中で生きていられたらうれしいです。

最後に、いつも応援してくださるみなさまに最新のパンダ情報をお伝えしますね。

今日の予定