2025/12/06(土)の体調の記録と12/05(金)の足跡。

想像以上に冷え込んだ。
(パンダ談)

あのね、聞いて。
透析患者の記録なんだけど。

寒くなるたびに、なんか体調がおかしくなる。
三寒四温は春にしか意識しなかったけど。
冬に向かう時もそうだなって思う。

なんだか、変な体調。
みなさんは大丈夫ですか？
お大事にしてくださいね。

昨日の概要

総合評価：★★★★☆

• 太陽が暖かかった朝
• 血圧が上がらなかった昼
• 満足の夜

それでは、昨日のあしあとをくわしく辿ります。
僕はどんないちにちを過ごしたのでしょう。
よかったら、のぞいてみてくださいね。

お忙しい方は、応援だけでもしていってくださいね。

ありがとうございます♪

この記録が僕と同じように透析をされている方。
透析をされている方のご家族や周囲の方。
体調管理や日常生活に悩んでいる方の参考になれば嬉しいです。
内容はあくまでも個人の体験・感想となります。
生活や体調については、必ずかかりつけの医師等にご相談ください。

今朝のからだレポート

まずは今朝の体の状態やデータの記録。
数字と感覚でチェックします。

基本データ

• レディネススコア 91/100
  • 体の回復 100/100
  • メンタル 80/100
• 睡眠スコア 87/100
  • 睡眠時間 7:09
  • 深い睡眠 1:20
  • レム睡眠 0:35
  • 途中覚醒 0:01(1回)
• 血圧 121/79mmHg 71bpm
• 体温 36.6℃
• 体重増減 ドライウェイト +600g

【ドライウェイトとは】
血液透析を受けている患者さんにとって、体内の水分量が適正で透析中に血圧が過度に低下することなく、長期的にも心血管系への負担が少ない状態での体重のことです。
日本透析医学会によると、ドライウェイトは透析治療後の目標体重であり、透析によって余分な水分を除去した後の体重を指します。
略して「ドライ」や「DW」などと言ったりします。

今朝の気分

血圧はいい感じだった。
昨日は透析後の血圧が上がらなくて200補液。
なので600gの増えで抑えたのは頑張ったと思う。

体の回復が100はすごい。
寝る前にフォームローラーでゴリゴリしたからかな。

昨日のきろく

起床

無事に目覚めた。
覚悟していたより寒くなかった。

朝食はバナナ。

と、牛乳。

ばけばけを観て。
透析に向かった。

病院

無事に病院に到着。

透析前

ちゃんとアンケートを持ってきた。
お弁当代も持ってきた。

増えと除水

今回の増えは1,500
加算は700(返血分300+食事加算400)
除水は2,200
残りは0

穿刺

穿刺は看護師さん。
ていねいな方です。
介助の技師さんもていねいな方です。

透析中

筋トレをして。
眠かったので午前中仮眠。

そして昼食。

ささみカツ&キーマカレー。
ささみカツおいしかった。
キーマカレーもおいしかったけどグリンピースいりませんでした。

ごはんは200g。

透析中はずっと、名探偵津田を見返していた。
おもしろかった。

途中寝て。
透析終了1時間前ぐらいに起きて。
それから30分ほど座ってた。

血圧上がれって思って。

終了

終了は看護師さん。
今週も無事に終わりが見えてきた。

抜針・その後

抜針も看護師さん。
しかし、血圧が上がらず。
半座位では200超えてたのに。

なんなんだろう、ほんと。
休憩しても上がらないので、200補液。
週末残しで帰ることになってしまった。

職場

そしてお仕事。
買い食いもせず。
200持ち帰ってるからね。

チーズトーストを食べさせてもらった。

どんどん気温が下がって寒くなってきた。
帰ることには外の気温は1℃だった。

帰宅

帰宅して、夕食。

夕食はお雑煮でした。
おもちは3個。
おいしかった。

デザートに梨をむいた。
梨もおいしかった。
結構日持ちするものですね。

卓球の混合団体を見た。
おもしろかった。
アーニャが出たら赤ボタンって言われてから構えてたけど。
アーニャ出なかったような…。

そしてお風呂。
乳白色のお湯がいい感じでした。

そしてあがって。
ベッドに。

ベッドで、フォームローラーで体をゴリゴリ。
これで調子がさらに上向けばいいな。
と、思った。

そして就寝。

いちにちの感想

気分・感覚

★☆☆☆☆→なし、気にならない
★★☆☆☆→ちょっとある
★★★☆☆→普通にある
★★★★☆→かなりある
★★★★★→最大限にある

• むくみ：★☆☆☆☆
• だるさ：★☆☆☆☆
• いたみ：★☆☆☆☆
• かゆみ：★☆☆☆☆
• めまい：★★☆☆☆
• しびれ：★★☆☆☆
• ねむけ：★★★★☆

よかったところ

• 間食をできるだけ抑えた
• フォームローラーで体のメンテナンスをした

反省点

• 血圧が上がらなかった

総評

なぜ透析後の血圧が上がらないのだろうか。
普段は決して低いわけではないのに。
どうすれば解決できるのだろう。

ありがとうございます

今日はいろいろと明日の準備をしなければ。
頑張ろう。

日々変化する体調と向き合うのは大変でもありますが、こうして記録に残すことで自分自身の変化に気づけたり、みなさんの参考になったしてお役に立てれば意味があります。
いつも応援ありがとうございます！

その心の中で生きていられたらうれしいです。

最後に、いつも応援してくださるみなさまに最新のパンダ情報をお伝えしますね。

今日の予定