透析患者の2025/12/08(月)の体調の記録と12/07(日)の足跡。

楽しいドライブだった。
(パンダ談)

あのね、聞いて。
透析患者の記録なんだけど。

昨日はドライブ楽しかった。
安心安全で運転できてよかった。
また遊びに行きたい。

一緒に食事して帰ればよかったな。
それだけがちょっとした後悔。

昨日の概要

総合評価：★★★★☆

• 出発の朝
• ステキな音楽に触れた昼
• 安全運転の夜

それでは、昨日のあしあとをくわしく辿ります。
僕はどんないちにちを過ごしたのでしょう。
よかったら、のぞいてみてくださいね。

お忙しい方は、応援だけでもしていってくださいね。

ありがとうございます♪

この記録が僕と同じように透析をされている方。
透析をされている方のご家族や周囲の方。
体調管理や日常生活に悩んでいる方の参考になれば嬉しいです。
内容はあくまでも個人の体験・感想となります。
生活や体調については、必ずかかりつけの医師等にご相談ください。

今朝のからだレポート

まずは今朝の体の状態やデータの記録。
数字と感覚でチェックします。

基本データ

• レディネススコア 74/100
  • 体の回復 83/100
  • メンタル 77/100
• 睡眠スコア 60/100
  • 睡眠時間 5:26
  • 深い睡眠 0:45
  • レム睡眠 –
  • 途中覚醒 0:49(2回)
• 血圧 128/78mmHg 84bpm
• 体温 36.8℃
• 体重増減 ドライウェイト +1,500g

【ドライウェイトとは】
血液透析を受けている患者さんにとって、体内の水分量が適正で透析中に血圧が過度に低下することなく、長期的にも心血管系への負担が少ない状態での体重のことです。
日本透析医学会によると、ドライウェイトは透析治療後の目標体重であり、透析によって余分な水分を除去した後の体重を指します。
略して「ドライ」や「DW」などと言ったりします。

今朝の気分

昨日の夜のお通じが好調で、前日よりも体重が減りました。
血圧もいい感じ。
睡眠は途中覚醒してしまってねむい。

昨日のきろく

起床

無事に目覚めた。
ちょっとねむかった。

朝食はピザ。
焼き加減がちょうどよくておいしかった。

飲み物は牛乳。

バナナも食べた。

柳川へ

そして柳川へ。
安全運転でドライブ。
カープレイのテストにもなった。

途中で昼食も買ったし。
前回の反省を生かせてよかった。

ピーチクと少し話し、ピーチクはハッピーの髪のセットへ。
僕は車に戻って昼食。

シャキシャキレタスと。

ハムカツたまご。

クラブサンドもあったけど。
野菜×野菜の組み合わせになるのは避けた。

そして、コンサートへ。
素敵なコンサートだった。
けど、もっと推しの出番を増やしてくれよ！
と、思った笑

そして、解散。
お腹がすいていなかったので夕食をお断りしてしまったけど。
お話だけでもして帰ってくればよかった。
と、後悔した。

帰りも安全運転。
しっかり車間距離を取って運転すると気が楽だ。
割り込んでくる車は多いけど。

帰宅

そして無事に帰宅。

夕食を食べないわけにもいかない。
と思い、お腹はすいていなかったけど食べた。

緑のたぬき。
天そば。

ちゃんとおそばでおいしかったです。

飲み物はマウントレーニアクリーミーラテ。
クリーミーでおいしかったです。

そしてお風呂。

いいお湯でした。

それからブログを書いて。
就寝。

いちにちの感想

気分・感覚

★☆☆☆☆→なし、気にならない
★★☆☆☆→ちょっとある
★★★☆☆→普通にある
★★★★☆→かなりある
★★★★★→最大限にある

• むくみ：★☆☆☆☆
• だるさ：★☆☆☆☆
• いたみ：★☆☆☆☆
• かゆみ：★☆☆☆☆
• めまい：★☆☆☆☆
• しびれ：★★☆☆☆
• ねむけ：★★★★☆

よかったところ

• いきなりお通じが好調に
• 飲みすぎず
• 食べすぎず

反省点

• 睡眠中に途中覚醒した

総評

お昼過ぎまではお腹ぺこぺこだったんだけど。
それからあんまりお腹がすかなかった。
思うようにはいかないものだ。

今日の目標

今日は今週最初の透析。
終了後の血圧、ちゃんと上がるといいけれど。

日々変化する体調と向き合うのは大変でもありますが、こうして記録に残すことで自分自身の変化に気づけたり、みなさんの参考になったしてお役に立てれば意味があります。
いつも応援ありがとうございます！

その心の中で生きていられたらうれしいです。

最後に、いつも応援してくださるみなさまに最新のパンダ情報をお伝えしますね。

今日の予定