人工透析患者の2025/12/18(木)の体調と12/17(水)の足跡。

思いっきり寝坊しちゃった。
(パンダ談)

あのね、聞いて。
透析患者の記録なんだけど。

思いっきり寝坊しちゃった朝。
目覚めたらばけばけの時間だった。
おかげさまでスッキリした。

そんな木曜日の朝。

昨日の概要

総合評価：★★★★☆

• 安心した朝
• のんびりとした昼
• スッキリした夜

それでは、昨日のあしあとをくわしく辿ります。
僕はどんないちにちを過ごしたのでしょう。
よかったら、のぞいてみてくださいね。

お忙しい方は、応援だけでもしていってくださいね。

ありがとうございます♪

この記録が僕と同じように透析をされている方。
透析をされている方のご家族や周囲の方。
体調管理や日常生活に悩んでいる方の参考になれば嬉しいです。
内容はあくまでも個人の体験・感想となります。
生活や体調については、必ずかかりつけの医師等にご相談ください。

今朝のからだレポート

まずは今朝の体の状態やデータの記録。
数字と感覚でチェックします。

基本データ

• レディネススコア 91/100
  • 体の回復 92/100
  • メンタル 87/100
• 睡眠スコア 74/100
  • 睡眠時間 6:32
  • 深い睡眠 1:09
  • レム睡眠 0:03
  • 途中覚醒 0:02(2回)
• 血圧 134/85mmHg 77bpm
• 体温 36.6℃
• 体重増減 ドライウェイト +200g

【ドライウェイトとは】
血液透析を受けている患者さんにとって、体内の水分量が適正で透析中に血圧が過度に低下することなく、長期的にも心血管系への負担が少ない状態での体重のことです。
日本透析医学会によると、ドライウェイトは透析治療後の目標体重であり、透析によって余分な水分を除去した後の体重を指します。
略して「ドライ」や「DW」などと言ったりします。

今朝の気分

昨日、ひさしぶりにちゃんとお通じがあって。
溜め込んでいたみたいで、そのあとから空腹感が。
毎日ちゃんとあるのが望ましいけど、とりあえずはスッキリしてよかった。

体重が食べたり飲んだりした割にはそれほど増えていなかった。
それだけ「出た」んだろうな。

昨日のきろく

起床

無事に目覚めた。

朝食はバナナ。

と、牛乳。

おかげでたんぱく質に満たされています。

病院

準備をして病院へ。
相変わらずの寒い朝。

透析前

ベッドの準備をして。
トイレの心配をしつつ。
体重測定。

増えと除水

今回の増えは1,800
加算は700(返血分300+食事加算400)
除水は2,500
残りは0

穿刺

穿刺は技師さん。
神の穿刺だった。
今回もずらしてくれた。
ありがたや。

透析中

血液検査は問題なしだった。
血糖値も少し下がっていた。

筋トレもできた。

昼食はお弁当。

えびかつ・チャプチェ風。
えびかつはプリプリだった。
チャプチェ風はちょっと甘い感じでおいしかった。

ごはんは200g。

それからのんびりと動画鑑賞。
寝たり起きたりした。

終了

終了は技師さん。
新人さんが終了と抜針の練習。
こういう練習台になるのって好き。
自分の勉強にもなるし。

抜針・その後

抜針も引き続き技師さん。
上手でしたよ。
先輩の指導もあって、頑張れって思った。
成長のためならどんどん僕を使ってほしい。
いいスタッフさんが成長していくのは喜びでしかない。

職場

帰りにセブンに寄って。
職場へ。

白いウフマヨが食べたかった。
卵を割ってマヨまみれにして食べた。

レバー煮も買ったけど、さすがに食べすぎた。

さっそくりんごを煮てあった。
おいしかった。

帰宅

帰宅してごはん。

白米。

好きなおかずを使うスタイル。
主に高菜漬けで食べた。

食後にカスタードアップルパイ。
逆さまに撮ってた。

たっぷりミルクのカフェオーレも飲んじゃった。

キャラメルコーンも食べちゃった。
糖質多すぎたな。

なんだかだるくなって少し寝た。

そして目覚めてお風呂。
いいお湯でした。

そして自分のお仕事をして。
就寝。

いちにちの感想

気分・感覚

★☆☆☆☆→なし、気にならない
★★☆☆☆→ちょっとある
★★★☆☆→普通にある
★★★★☆→かなりある
★★★★★→最大限にある

• むくみ：★☆☆☆☆
• だるさ：★★★☆☆
• いたみ：★☆☆☆☆
• かゆみ：★☆☆☆☆
• めまい：★☆☆☆☆
• しびれ：★★☆☆☆
• ねむけ：★★★★☆

よかったところ

• お通じがあった
• 血液検査がバッチリだった

反省点

• 甘いもの食べすぎた

総評

なんか低血糖みたいな症状が出ると不安になる。
そして食べすぎる。
きっとスパイク起こしてる。

ありがとうございます

今日もお仕事頑張ろう。
頑張って結果を出すぞ。

日々変化する体調と向き合うのは大変でもありますが、こうして記録に残すことで自分自身の変化に気づけたり、みなさんの参考になったしてお役に立てれば意味があります。
いつも応援ありがとうございます！

その心の中で生きていられたらうれしいです。

最後に、いつも応援してくださるみなさまに最新のパンダ情報をお伝えしますね。

今日の予定