チャレンジをすれば結果が出る。
(パンダ談)
あのね、聞いて。
透析患者の記録なんだけど。
週末を迎えました。
体重を増やしすぎないように元気に生きよう。
そう思います。
ずっと寝るのがへたくそですが。
なんとか頑張るます。
昨日の概要
総合評価：★★★☆☆
- 自分を正そうと思った朝
- 努力をはじめた昼
- 少ししんどかった夜
それでは、昨日のあしあとをくわしく辿ります。
僕はどんないちにちを過ごしたのでしょう。
よかったら、のぞいてみてくださいね。
お忙しい方は、応援だけでもしていってくださいね。
ありがとうございます♪
この記録が僕と同じように透析をされている方。
透析をされている方のご家族や周囲の方。
体調管理や日常生活に悩んでいる方の参考になれば嬉しいです。
内容はあくまでも個人の体験・感想となります。
生活や体調については、必ずかかりつけの医師等にご相談ください。
今朝のからだレポート
まずは今朝の体の状態やデータの記録。
数字と感覚でチェックします。
基本データ
- レディネススコア 89/100
- 体の回復 98/100
- メンタル 74/100
- 睡眠スコア 78/100
- 睡眠時間 5:19
- 深い睡眠 1:24
- レム睡眠 0:09
- 途中覚醒 0:01(1回)
- 血圧 131/83
mmHg78bpm - 体温 36.8℃
- 体重増減 ドライウェイト +700g
【ドライウェイトとは】
血液透析を受けている患者さんにとって、体内の水分量が適正で透析中に血圧が過度に低下することなく、長期的にも心血管系への負担が少ない状態での体重のことです。
日本透析医学会によると、ドライウェイトは透析治療後の目標体重であり、透析によって余分な水分を除去した後の体重を指します。
略して「ドライ」や「DW」などと言ったりします。
今朝の気分
理想より増えが200ほど多かったけど。
それは楽しんだコーラの分だな。
おいしかった。
昨日のきろく
起床
無事に目覚めた。
朝食はバナナ。
そろそろ爪を切らないとな。
飲み物はトマトジュース。
ポチップ
そしてばけばけを観て。
病院へ。
病院
病院到着。
今週最後の透析だ。
透析前
お茶を忘れてたことに気付いて。
透析前にお茶を購入。
結局、お薬も忘れてた。
なにやってんだ。
増えと除水
今回の増えは1,000
加算は700(返血分300+食事加算400)
除水は1,700
残りは0
増えが少なかった。
穿刺
穿刺は技師さん。
神の穿刺でした。
最近神によくあたります。
ありがたいことです。
透析中
筋トレできた。
最近は休まずできてる。
昼食はお弁当。
チキンステーキ。
想像ではもも肉だったけど、現実は皮なしむね肉だった。
残念。
でも、グリンピースもなく。
平和なお弁当だった。
ごはんは炊き込みごはん。
その後。
THE MANZAIプレマスターズを観るなどした。
終了前に足のポンプ機能を鍛える運動。
お尻の筋肉を鍛える運動をした。
終了
終了は看護師さん。
今週も無事に終わるな。
って思った。
抜針・その後
抜針は技師さん。
血圧もクリア。
体重は-100gだった。
お薬を飲ま(め)なかった分、水分が少なかったかな。
職場
処方日だったので薬局に寄って。
職場へ。
お腹すいたぱん…
と思っていたら、じゃがいもをいただいた話を思い出して。
新じゃがを発見。
レンチンしている間にピザが焼けて出てきた。
あ、ピザあったのか。
と思ったけど、もうじゃがいもも後には戻れない。
どっちも食べちゃった。
帰宅
そして帰宅。
梅干しを食べた。
最後のはちみつ梅。
大きな梅干しだったな。
ポチップ
ちなみに。
次はしそ梅。
そして夕食。
ごはんはTKG。
おかずはサンマ。
ポチップ
と、キムチもおかずに。
おいしかった。
デザートにプッチンプリン。
なんやかんやおいしいよね。
ポチップ
コーラも飲んだ。
シュワッとスッキリした。
ポチップ
ポチップ
そしてお風呂に入って。
なんやかんやして。
就寝。
いちにちの感想
気分・感覚
★☆☆☆☆→なし、気にならない
★★☆☆☆→ちょっとある
★★★☆☆→普通にある
★★★★☆→かなりある
★★★★★→最大限にある
- むくみ：★☆☆☆☆
- だるさ：★★☆☆☆
- いたみ：★☆☆☆☆
- かゆみ：★★☆☆☆
- めまい：★★★☆☆
- しびれ：★★☆☆☆
- ねむけ：★★★☆☆
よかったところ
- 週が無事に終わった
- 新じゃががおいしかった
反省点
- 寝不足
総評
やるべきこと、効果のないことの切り分けをして、睡眠時間を確保しよう。
ありがとうございます
後回しにしていることを思いだした。
今日やらなきゃ。
日々変化する体調と向き合うのは大変でもありますが、こうして記録に残すことで自分自身の変化に気づけたり、みなさんの参考になったしてお役に立てれば意味があります。
いつも応援ありがとうございます！
その心の中で生きていられたらうれしいです。
今日もよろするおねがいます！
最後に、いつも応援してくださるみなさまに最新のパンダ情報をお伝えしますね。
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