これでぽかぽかだ。
(パンダ談)
あのね、聞いて。
透析患者の記録なんだけど。
昨夜はエバースと自転車で坂道競争をする夢を見た。
立ちこぎで佐々木さんと町田さんと競争してた。
なんだか疲れて目が覚めた。
目が覚めるともちろん現実。
お布団の中だったし。
佐々木さんも町田さんもいなかった。
昨日の概要
総合評価：★★★★☆
- のんびり過ごした朝
- 少しは役に立てた昼
- おいしかった夜
それでは、昨日のあしあとをくわしく辿ります。
僕はどんないちにちを過ごしたのでしょう。
よかったら、のぞいてみてくださいね。
この記録が僕と同じように透析をされている方。
透析をされている方のご家族や周囲の方。
体調管理や日常生活に悩んでいる方の参考になれば嬉しいです。
内容はあくまでも個人の体験・感想となります。
生活や体調については、必ずかかりつけの医師等にご相談ください。
今朝のからだレポート
まずは今朝の体の状態やデータの記録。
数字と感覚でチェックします。
基本データ
- レディネススコア 84/100
- 体の回復 93/100
- メンタル 72/100
- 睡眠スコア 42/100
- 睡眠時間 4:42
- 血圧 146/86
mmHg74bpm - 体温 36.8℃
- 体重増減 ドライウェイト +1,200g
【ドライウェイトとは】
血液透析を受けている患者さんにとって、体内の水分量が適正で透析中に血圧が過度に低下することなく、長期的にも心血管系への負担が少ない状態での体重のことです。
日本透析医学会によると、ドライウェイトは透析治療後の目標体重であり、透析によって余分な水分を除去した後の体重を指します。
略して「ドライ」や「DW」などと言ったりします。
今朝の気分
坂道を全力でこいだ夢を見たので。
なんだか少し疲れている。
夢と現実の狭間で。
ふわふわしています。
昨日のきろく
起床
無事に目覚めた。
ブログのことを色々とやって。
お薬を一週間分分けて。
ピルケースに入れて。
出勤。
お仕事
まずは朝食。
バナナと。
アップルパイと。
トマトジュース。
ポチップ
なんかぼーっとしつつ。
宝くじが当たったらやりたいことを考える。
最近そればっかり。
ミケさんから届いたりんごを食べた。
蜜入りりんご、相変わらずおいしい。
昼食はピザ。
母と半分こした。
それからちょこちょこお仕事をして。
その日のノルマは完了。
お買い物
お買い物へ。
お仕事で必要なものの追加。
それと、パジャマを買ってもらった。
裏起毛のスエット。
生地は厚くないけど裏起毛であたたかい。
ポケットもついているからスマホを持ち運ぶのが楽です。
暖かくなったし。
これで冬を越します。
もう1セット買おう。
帰宅
帰宅して夕食。
煮卵は一味たくさんだった。
辛かった。
夕食は博多華味鳥の水炊き。
鶏肉ぷりぷりでおいしかった。
水炊きのだしもお野菜のおいしさを引き出してくれて。
付属の専用のポン酢もまろやかでおいしすぎ。
最高でした。
ポチップ
豚肉も追加された。
飲み物は日本酒を伊万里焼の器で。
ピクニックを飲み。
お風呂に入り。
ブログを書き。
午後の紅茶ロイヤルブレンドティーラテを飲んだ。
なんかオトナな味だった。
もっとコドモな味が好きだ。
そして就寝。
いちにちの感想
気分・感覚
★☆☆☆☆→なし、気にならない
★★☆☆☆→ちょっとある
★★★☆☆→普通にある
★★★★☆→かなりある
★★★★★→最大限にある
- むくみ：★☆☆☆☆
- だるさ：★☆☆☆☆
- いたみ：★☆☆☆☆
- かゆみ：★☆☆☆☆
- めまい：★★☆☆☆
- しびれ：★★☆☆☆
- ねむけ：★★★★☆
よかったところ
- 元気に過ごせた
- おいしく食べられた
反省点
- とくになし
総評
おいしく食べて。
楽しく過ごせた。
ありがとうございます
年末ジャンボの抽選日か近づいてきている。
あたってほしい。
日々変化する体調と向き合うのは大変でもありますが、こうして記録に残すことで自分自身の変化に気づけたり、みなさんの参考になったしてお役に立てれば意味があります。
いつも応援ありがとうございます！
その心の中で生きていられたらうれしいです。
今日もよろするおねがいます！
最後に、いつも応援してくださるみなさまに最新のパンダ情報をお伝えしますね。
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