大晦日だよドラえもん。
(パンダ談)
あのね、聞いて。
透析患者の記録なんだけど。
ついに2025年も残すところ、今日1日ですね。
なんだか大晦日という感じがしませんが。
のんびりゆっくりとできるのは何日からなんだろう。
昨日の概要
総合評価：★★★☆☆
- プリンター設定に追われた朝
- 吐き気とたたかった昼
- 優しくできなかった夜
それでは、昨日のあしあとをくわしく辿ります。
僕はどんないちにちを過ごしたのでしょう。
よかったら、のぞいてみてくださいね。
この記録が僕と同じように透析をされている方。
透析をされている方のご家族や周囲の方。
体調管理や日常生活に悩んでいる方の参考になれば嬉しいです。
内容はあくまでも個人の体験・感想となります。
生活や体調については、必ずかかりつけの医師等にご相談ください。
今朝のからだレポート
まずは今朝の体の状態やデータの記録。
数字と感覚でチェックします。
基本データ
- レディネススコア 86/100
- 体の回復 98/100
- メンタル 80/100
- 睡眠スコア 65/100
- 睡眠時間 5:34
- 血圧 134/87
mmHg80bpm - 体温 36.9℃
- 体重増減 ドライウェイト +1,600g
【ドライウェイトとは】
血液透析を受けている患者さんにとって、体内の水分量が適正で透析中に血圧が過度に低下することなく、長期的にも心血管系への負担が少ない状態での体重のことです。
日本透析医学会によると、ドライウェイトは透析治療後の目標体重であり、透析によって余分な水分を除去した後の体重を指します。
略して「ドライ」や「DW」などと言ったりします。
今朝の気分
なんだか吐き気がする。
たぶん寝不足。
最近、6時間も満足に寝てない日が多い。
昨日のきろく
起床
無事に目覚めて。
プリンターのインクどうしようかな。
などと考えつつ自分のこと。
Amazonで見たら安いけど、最低購入2個からだった。
それならリアル店舗に買いに行った方がいいな。
などと考えつつ。
出勤。
お仕事
朝食にバナナを食べ。
チキンバターカレーとビリヤニを食べる。
初めてのビリヤニだった。
おいしいね。
ライスヌードルも追加。
仕事しつつ。
友人とポツポツ連絡。
味見も兼ねて。
お芋さんを食べる。
お買い物
そして買い出し。
年末は人とも多いし。
急いでる車も多いし。
なんか運転が怖いなって思う。
運転してないけど。
昼食にブリトー。
食べながら吐き気がした。
なんか必死に食べた。
たっぷりミルクのカフェオーレ。
甘くておいしい。
おそばを買う人も多い。
お買い物する人も多い。
そんな人たちの隙間を縫うように。
自分たちもお買い物。
お仕事
お買い物終わってまたお仕事。
よくわからないけど、言われたとおりにする。
意図とかの説明もないし理解できていないことが多い。
必死に正解をさがしながら作る。
どんな物を作ればその人のイメージ通りなのか。
友人が帰省してきた。
いつも帰省したらお土産をくれる。
そのお土産ほぼ母のためのもの。
それがうれしいんだよね。
いつもありがとう。
そして帰宅。
帰宅
宝くじの定期購入を決意した。
毎週月曜日にロト6を1口買う。
来年はそれでドキドキを楽しむ。
夕食。
焼き牡蠣。
カニ。
ステーキ。
和風リゾット。
ちゃんぽん麺入り。
おいしかった。
なんか状況理解もさせないまま急かされるのが嫌だ。
なんでそんなに結論を急がせるのかわからない。
追い込まれてした決断なんて人は間違うよ。
お風呂に入った。
ポチップ
そして年の最後に思いついた仕事をして。
トマトジュースを飲んで。
就寝。
いちにちの感想
気分・感覚
★☆☆☆☆→なし、気にならない
★★☆☆☆→ちょっとある
★★★☆☆→普通にある
★★★★☆→かなりある
★★★★★→最大限にある
- むくみ：★☆☆☆☆
- だるさ：★☆☆☆☆
- いたみ：★☆☆☆☆
- かゆみ：★☆☆☆☆
- めまい：★★☆☆☆
- しびれ：★★☆☆☆
- ねむけ：★★★★☆
よかったところ
- やるべきことはした
- 新しい仕事を思いついた
- 新しい楽しみを作った
反省点
- 人に優しくできなかった
総評
早く休みたい。
なにもしない日がほしい。
ありがとうございます
今日で今年が終わる。
今年もお世話になりました。
来年もよろしくお願いします。
日々変化する体調と向き合うのは大変でもありますが、こうして記録に残すことで自分自身の変化に気づけたり、みなさんの参考になったしてお役に立てれば意味があります。
いつも応援ありがとうございます！
その心の中で生きていられたらうれしいです。
今日もよろするおねがいます！
最後に、いつも応援してくださるみなさまに最新のパンダ情報をお伝えしますね。
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