光が見えている。
(パンダ談)
あのね、聞いて。
透析患者の記録なんだけど。
金曜日のどうしようもない感じに比べると。
だいぶ体も気持ちも楽になっている。
調子は上向き。
今日で仕上げようと思う。
昨日の概要
総合評価：★★★★☆
- 少し楽だった朝
- なんとか踏ん張れた昼
- のんびり過ごした夜
それでは、昨日のあしあとをくわしく辿ります。
僕はどんないちにちを過ごしたのでしょう。
よかったら、のぞいてみてくださいね。
この記録が僕と同じように透析をされている方。
透析をされている方のご家族や周囲の方。
体調管理や日常生活に悩んでいる方の参考になれば嬉しいです。
内容はあくまでも個人の体験・感想となります。
生活や体調については、必ずかかりつけの医師等にご相談ください。
今朝のからだレポート
まずは今朝の体の状態やデータの記録。
数字と感覚でチェックします。
基本データ
- レディネススコア 81/100
- 体の回復 98/100
- メンタル 74/100
- 睡眠スコア 65/100
- 睡眠時間 7:09
- 血圧 128/80
mmHg75bpm - 体温 36.8℃
- 体重増減 ドライウェイト +500g
【ドライウェイトとは】
血液透析を受けている患者さんにとって、体内の水分量が適正で透析中に血圧が過度に低下することなく、長期的にも心血管系への負担が少ない状態での体重のことです。
日本透析医学会によると、ドライウェイトは透析治療後の目標体重であり、透析によって余分な水分を除去した後の体重を指します。
略して「ドライ」や「DW」などと言ったりします。
今朝の気分
数字は全部良好。
血圧もいいし体温も平熱。
増えもバッチリ。
たくさん飲んだりしているのに。
出てないのに。
明日には回復だ！
昨日のきろく
起床
起床。
だるさはあるけど、かなり楽になった。
とにかく仕事だけはこなさなければいけない。
キリンレモンでカロリー補給。
それしかなかった。
ポチップ
お仕事
そしてお仕事。
体調不良とカロリー不足でふらふらめまいはした。
休み休みではあるけど仕事はこなす。
受けてある責任はある。
今できる自分の「最高」を出さなければ申し訳ない。
決して安いお値段ではない。
その「価値」を出せるお仕事をやりきらないと。
その結果が響かなければ仕方ない。
ただ、自分自身は今持てる最高のパフォーマンスを出す。
それをやってこその「結果」だと思う。
クルミでカロリー補給をして、少し楽になった。
なんとかこなして、中華ちまきを食べる。
やりながら少しずつ、動けるようになっていった。
よかった。
帰宅
そして帰宅。
あとはのんびり。
夕食。
お屠蘇を飲んだ。
「蘇」という言葉にあやかりたい。
蘇るんだ、病から。
いろいろとおいしく食べた。
アイスの実もおいしかった。
お風呂も入れて。
ポチップ
コンビニに着いていって。
デザートを買ってもらった。
おいしかった。
ありがとう。
そして就寝。
いちにちの感想
気分・感覚
★☆☆☆☆→なし、気にならない
★★☆☆☆→ちょっとある
★★★☆☆→普通にある
★★★★☆→かなりある
★★★★★→最大限にある
- むくみ：★☆☆☆☆
- だるさ：★★★☆☆
- いたみ：★☆☆☆☆
- かゆみ：★★☆☆☆
- めまい：★★★★☆
- しびれ：★★☆☆☆
- ねむけ：★★★☆☆
よかったところ
- なんとか担当のお仕事はこなせた
反省点
- 具合が悪いと無口になる
総評
とにかく。
与えられた仕事がこなせてよかった。
ちゃんと満足のいく出来だったし。
ありがとうございます
今日は体調と相談しつつ。
自分のことにも取り組める日。
日々変化する体調と向き合うのは大変でもありますが、こうして記録に残すことで自分自身の変化に気づけたり、みなさんの参考になったしてお役に立てれば意味があります。
いつも応援ありがとうございます！
その心の中で生きていられたらうれしいです。
今日もよろするおねがいます！
最後に、いつも応援してくださるみなさまに最新のパンダ情報をお伝えしますね。
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