本当に成人の日

気が早かったね。
(パンダ談)

あのね、聞いて。
透析患者の記録なんだけど。

昨日は気が早すぎて、一日早くフライングで『成人の日おめでとう！』なんて言っちゃったけれど……今日こそが本番！
新成人のみなさん、そしてご家族のみなさん、本当におめでとうございます！㊗️

昨日のSNSやブログを見て『パンダくん、一日早いよ！笑』とツッコんでくれて、ありがとう！
おかげで今日は、昨日よりもさらにホカホカに燃えた気持ちで、このブログを書いてる。

外は今日もキリッと冷え込んでいるけれど、そんな寒さも吹き飛ばすくらいの元気で、今朝の体調と昨日の出来事を記録していくます！

昨日の概要

総合評価：★★★★☆

• 雪がちらついた朝
• 間違いに気付いた昼
• 鏡開きの夜

それでは、昨日のあしあとをくわしく辿ります。
僕はどんないちにちを過ごしたのでしょう。
よかったら、のぞいてみてくださいね。

この記録が僕と同じように透析をされている方。
透析をされている方のご家族や周囲の方。
体調管理や日常生活に悩んでいる方の参考になれば嬉しいです。
内容はあくまでも個人の体験・感想となります。
生活や体調については、必ずかかりつけの医師等にご相談ください。

今朝のからだレポート

まずは今朝の体の状態やデータの記録。
数字と感覚でチェックします。

基本データ

• レディネススコア 90/100
  • 体の回復 97/100
  • メンタル 70/100
• 睡眠スコア 67/100
  • 睡眠時間 5:23
• 血圧 119/75mmHg bpm
• 体温 36.8℃
• 体重増減 ドライウェイト +1,400g

【ドライウェイトとは】
血液透析を受けている患者さんにとって、体内の水分量が適正で透析中に血圧が過度に低下することなく、長期的にも心血管系への負担が少ない状態での体重のことです。
日本透析医学会によると、ドライウェイトは透析治療後の目標体重であり、透析によって余分な水分を除去した後の体重を指します。
略して「ドライ」や「DW」などと言ったりします。

今朝の気分

ねむい朝。
寒い朝。
だけど、心は燃えている。

昨日のきろく

起床

無事に目覚めた。

やたら寒かった。
外に出ると、雪が降っていた。

積もりそうな雪ではなかったけど。
気温は2℃だった。

お仕事

お仕事はのんびり。

くるみを食べて。
働いて。

いただいた焼き菓子を食べて。

ごはん。

おかずは野沢菜とたまご焼き。
野沢菜おいしいね。

そしてまたのんびり。

帰宅

帰宅して。
しばらく寝てしまった。
30分寝る予定が、1時間寝てしまった。

夕食はお雑煮。
鏡開きでお餅でした。

お風呂に入った。
いいお湯でした。

お風呂あがりにアイスを食べた。

そしてヤクルトでお薬を流し込んで。

就寝。

いちにちの感想

気分・感覚

★☆☆☆☆→なし、気にならない
★★☆☆☆→ちょっとある
★★★☆☆→普通にある
★★★★☆→かなりある
★★★★★→最大限にある

• むくみ：★★★☆☆
• だるさ：★☆☆☆☆
• いたみ：★☆☆☆☆
• かゆみ：★★☆☆☆
• めまい：★☆☆☆☆
• しびれ：★★☆☆☆
• ねむけ：★★★★☆

よかったところ

• やりたいことができた
• 楽しめた

反省点

• 成人の日を間違えた
• お通じがなかった

総評

いろいろなアイデアを形にできた。
これからは一番苦手な継続のフェーズ。
楽しんでやっていこうと思う。

ありがとうございます

完全にボケていた昨日。
でも、いつもそんなもんかも笑

日々変化する体調と向き合うのは大変でもありますが、こうして記録に残すことで自分自身の変化に気づけたり、みなさんの参考になったしてお役に立てれば意味があります。
いつも応援ありがとうございます！

その心の中で生きていられたらうれしいです。

最後に、いつも応援してくださるみなさまに最新のパンダ情報をお伝えしますね。

今日の予定