結構増えちゃったね、体重。
(パンダ談)
あのね、聞いて。
透析患者の記録なんだけど。
朝晩の寒暖差がすごいですね。
だんだんと春に向かっている気もしますが。
また寒くなるのかな。
三寒四温ですね。
毎年この時期になると思います。
この記録が僕と同じように透析をされている方。
透析をされている方のご家族や周囲の方。
体調管理や日常生活に悩んでいる方の参考になれば嬉しいです。
内容はあくまでも個人の体験・感想となります。
生活や体調については、必ずかかりつけの医師等にご相談ください。
昨日のあしあと
起床
無事に目覚めた朝。
ブログを書き。
ばけばけを観る。
朝食。
消費期限切れてたけど無事でした。
バナナ。
熟れすぎたバナナはちょっと苦手。
牛乳。
朝たんぱく質です。
職場
そして出勤。
おいしいもの作った。
お仕事はのんびりだった。
昼食。
お野菜たっぷり。
お買い物
お買い物へ。
なつかしきって書いてあったけど、人工甘味料が使ってあった。
後味が苦手。
夕食は外食。
ジョイフルで。
スタミナ丼。
生卵がついてた。
ごちそうさまでした。
帰宅
お家帰ってきて。
お風呂。
いいお湯でした。
いろいろなことが前倒しで。
睡眠時間もある程度確保できていい感じ。
お風呂あがりにアイス。
家に帰る前に溶けてたのかも。
溶けて固まったアイスの味がした。
そして睡眠。
昨日のパンダスコア
気分・感覚
★☆☆☆☆→なし、気にならない
★★☆☆☆→ちょっとある
★★★☆☆→普通にある
★★★★☆→かなりある
★★★★★→最大限にある
- むくみ：★★★☆☆
- だるさ：★☆☆☆☆
- いたみ：★☆☆☆☆
- かゆみ：★★★☆☆
- めまい：★★☆☆☆
- しびれ：★★☆☆☆
- ねむけ：★★★☆☆
昨日の自分にひとこと
なーんかスッキリ感がイマイチ。
今朝の僕
昨日の結果。
今朝の僕はこうなりました。
基本データ
- レディネススコア 88/100
- 体の回復 96/100
- メンタル 72/100
- 睡眠スコア 86/100
- 睡眠時間 6:23
- 血圧 136/83
mmHg77bpm - 体温 36.8℃
- 体重増減 ドライウェイト +1,700g (前日比 +1,400)
【ドライウェイトとは】
血液透析を受けている患者さんにとって、体内の水分量が適正で透析中に血圧が過度に低下することなく、長期的にも心血管系への負担が少ない状態での体重のことです。
日本透析医学会によると、ドライウェイトは透析治療後の目標体重であり、透析によって余分な水分を除去した後の体重を指します。
略して「ドライ」や「DW」などと言ったりします。
今朝の自分にひとこと
結構飲んじゃったね、水分。
だいたい目標が1日1kg以内なので、ラムネの350gが加算された感じか。
昨日のアイテムまとめ
ポチップ
たんぱく質は重要ですね。
ポチップ
いいお湯でした。
ポチップ
バナナもあると助かりますよ。
管理栄養士さんにバナナでもいいので朝食食べてくださいって言われました。
今日の予定
今日の予定は透析。
お弁当は新潟名物！タレかつ。
新潟と言えば、米山隆一議員のイメージがあります。
あとは日本酒。
次の日曜日は選挙。
結果はどうなるでしょうね。
今日もよろするおねがいます！
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