血圧復活、200gの水分が教えてくれた体の不思議

ほんの少し、されど少し。
(パンダ談)

あのね、聞いて。
透析患者の記録なんだけど。

朝からオリンピックを見ている。
女子フィギュアスケート。
冷たい氷の上での熱い戦い。
華やかですごい。
みんな頑張って。

この記録が僕と同じように透析をされている方。
透析をされている方のご家族や周囲の方。
体調管理や日常生活に悩んでいる方の参考になれば嬉しいです。
内容はあくまでも個人の体験・感想となります。
生活や体調については、必ずかかりつけの医師等にご相談ください。

昨日のあしあと

起床

無事に目覚めた。

ブログを書いて。
ばけばけを観る。
いつものルーティーン。

出勤

朝食はバナナ。

と、牛乳。

朝飲む飲み物の正解を考えた。
朝たんぱく質は有効らしいので、牛乳を飲んできた。
けど、リコピンも朝が有効らしい。
でもバナナとトマトジュースは合わない。
豆乳を飲んだ時もある、リンが高くて。
正解がわからなくてAIに相談して。
メインを変えてみることにした。

バレンタインチョコが届いた。

お抹茶のチョコ。

濃くておいしかった。
金ぴか豪華絢爛。

なんかね、いい感じにからあげが揚がった。

寒天スープも飲んだ。

おいしかったけど、あっちっち。
パンダのくせに猫舌。
あ、大熊猫だからあってるのか？

昼食は納豆ごはん。
好きだけどねばねばねばねば。

味変に燻製マヨネーズいれた。
おいしい！

帰宅

そして帰宅。
おもしろいことを思いついて、形にしてみた。
コンセプトでテンションが上がったけど、形にしたら落ち着いた。

夕食を買ってきた。
夕食はモスバーガー。

新とびきりチーズ。

ぶどうとりんごのスパークリングサングリア。

とびきりだった。
チーズもお野菜もおいしい。

オニポテも食べた。
おいしかった。

夢が叶った。

レモンケーキ。

おいしかったけど。
皮が苦手なの。

それからお風呂に入って。
就寝。

昨日のパンダスコア

気分・感覚

★☆☆☆☆→なし、気にならない
★★☆☆☆→ちょっとある
★★★☆☆→普通にある
★★★★☆→かなりある
★★★★★→最大限にある

• むくみ：★★☆☆☆
• だるさ：★☆☆☆☆
• いたみ：★★☆☆☆
• かゆみ：★★☆☆☆
• めまい：★☆☆☆☆
• しびれ：★★☆☆☆
• ねむけ：★★☆☆☆

昨日の自分にひとこと

ドライが下がって心配だったけど。
めまいもなく過ごせてよかった。
むくみも軽くなって嬉しい。

今朝の僕

昨日の結果。
今朝の僕はこうなりました。

基本データ

• レディネススコア 85/100
  • 体の回復 96/100
  • メンタル 75/100
• 睡眠スコア 82/100
  • 睡眠時間 5:58
• 血圧 132/84mmHg 77bpm
• 体温 36.7℃
• 体重増減 ドライウェイト +2,100g (前日比 +1,100)

【ドライウェイトとは】
血液透析を受けている患者さんにとって、体内の水分量が適正で透析中に血圧が過度に低下することなく、長期的にも心血管系への負担が少ない状態での体重のことです。
日本透析医学会によると、ドライウェイトは透析治療後の目標体重であり、透析によって余分な水分を除去した後の体重を指します。
略して「ドライ」や「DW」などと言ったりします。

今朝の自分にひとこと

血圧もよくなった。
たった200gの水分で、体は大きく変わる。

昨日のアイテムまとめ

バナナももうすぐお休み。

牛乳おいしい。

なんかごろっとはいってる寒天がくせになる。

いいお湯でした。

今日の予定

今日の予定は透析。
今週最後の透析。
お弁当は焼き魚&鶏の唐揚げ。
おさかなさん、パサパサじゃないと嬉しいけど。