やっと歯医者さんに行った。
(パンダ談)
あのね、聞いて。
透析患者の記録なんだけど。
ブリッジが外れて。
埋めてもらっていた穴も開いて。
かぶせも取れて。
不便になってた歯。
やっと歯医者さんに予約を入れて。
予約の日がやってきたので行ってきました。
昨日の概要
総合評価：★★★★☆
- のんびり過ごした朝
- 歯医者さんに行った昼
- お買い物できた夜
それでは、昨日のあしあとをくわしく辿ります。
僕はどんないちにちを過ごしたのでしょう。
よかったら、のぞいてみてくださいね。
お忙しい方は、応援だけでもしていってくださいね。
ありがとうございます♪
この記録が僕と同じように透析をされている方。
透析をされている方のご家族や周囲の方。
体調管理や日常生活に悩んでいる方の参考になれば嬉しいです。
内容はあくまでも個人の体験・感想となります。
生活や体調については、必ずかかりつけの医師等にご相談ください。
今朝のからだレポート
まずは今朝の体の状態やデータの記録。
数字と感覚でチェックします。
基本データ
- レディネススコア 88/100
- 体の回復 90/100
- メンタル 79/100
- 睡眠スコア 60/100
- 睡眠時間 6:04
- 深い睡眠 0:34
- レム睡眠 0:38
- 途中覚醒 0:38(2回)
- 血圧 130/81
mmHg79bpm - 体温 36.9℃
- 体重増減 ドライウェイト +2,000g
【ドライウェイトとは】
血液透析を受けている患者さんにとって、体内の水分量が適正で透析中に血圧が過度に低下することなく、長期的にも心血管系への負担が少ない状態での体重のことです。
日本透析医学会によると、ドライウェイトは透析治療後の目標体重であり、透析によって余分な水分を除去した後の体重を指します。
略して「ドライ」や「DW」などと言ったりします。
昨日のきろく
起床
無事に目覚めました。
ブログを書きつつ。
ばけばけを観つつ。
朝食。
サンドイッチ。
耳があるタイプはちょっと苦手かも。
飲み物は牛乳。
たんぱく質補給。
ポチップ
そしてのんびりダラダラと過ごす。
あぁ、ひさしぶりの歯医者さん。
緊張するしねむいし。
お昼はパン。
塩パンにあんことマーガリンはさんであったっぽい。
そして仮眠して。
目覚めて。
シナノゴールドのジュースを飲んだ。
ポチップ
秋映も飲んだ。
ポチップ
なんかお腹すいてめまいがするのが怖かった。
歯医者
そして歯医者さんへ。
30分前に着いた。
なんかいろいろあったりするかもしれないから念のため。
なんもなかった。
マイナ保険証を機械に見せるのが一番難しかった。
何度も認識してくれなくて。
縦に入れてたら、横だった。
次はうまくやれそうだ。
たぶんね。
ブリッジは修理して付けてくれた。
ありがたや。
次は左下をやるらしい。
どうなるだろうか。
そして給油もした。
なんか安くなったみたい。
毎回あんまりおぼえてないけど。
お買い物
それからお買い物に行った。
いろいろとお買い物してきた。
友人のお母さんにノンシュガーの飴を買った。
おみやげです。
帰宅
帰宅して夕食。
トライアルのかつ丼です。
脅威の安さ。
そしてお風呂に入って。
シナノスイートのジュースも飲んだ。
ひとつひとつ、りんごの個性がある。
好きな商品です。
ポチップ
ちなみにこの飲み比べセットよさそう。
ポチップ
なんかコーヒーも飲んでしまった。
細い缶だった。
そして就寝。
おやすみなさいませ。
いちにちの感想
気分・感覚
★☆☆☆☆→なし、気にならない
★★☆☆☆→ちょっとある
★★★☆☆→普通にある
★★★★☆→かなりある
★★★★★→最大限にある
- むくみ：★☆☆☆☆
- だるさ：★☆☆☆☆
- いたみ：★☆☆☆☆
- かゆみ：★☆☆☆☆
- めまい：★★☆☆☆
- しびれ：★★☆☆☆
- ねむけ：★★★★☆
よかったところ
- りんごジュースをたくさん飲んだ
- 歯医者さんに行けた
反省点
- 飲み物飲みすぎた
総評
なんとか元気に過ごせてよかった。
歯も応急処置してもらったし。
ありがとうございます
無事に生きられてよかった。
日々変化する体調と向き合うのは大変でもありますが、こうして記録に残すことで自分自身の変化に気づけたり、みなさんの参考になったしてお役に立てれば意味があります。
いつも応援ありがとうございます！
その心の中で生きていられたらうれしいです。
今日もよろするおねがいます！
最後に、いつも応援してくださるみなさまに最新のパンダ情報をお伝えしますね。
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